コルチゾールの過剰分泌を減らそう～ストレスマネジメントのコツ #376-833

コルチゾールの過剰分泌を減らそう～
ストレスマネジメントのコツということで
今回は情報提供させていただければと思います。

ストレスマネジメント、
日頃、皆様、意識的に取り組んでいらっしゃいますでしょうか。
今回はそうした視点から情報提供をさせていただければと思います。

さて、今回のキーワード、コルチゾールですけれども
聞いたことございますでしょうか。
コルチゾールとは副腎皮質から分泌されるホルモンの一種です。

心身がストレスを受けると急激に分泌が増えることから
ストレスホルモンとも呼ばれております。
このコルチゾールの分泌過多は、
ストレスから身を守ろうとして起きる現象
というふうに言われております。