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日記

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20240908 扁桃体

外で、人前で泣くことが明らかに増えた。
パニック障害の人とかも居るし、一概に「人前で泣く女は気を引くために態とやってる」と決めつけるのは暴力じゃないかと思っていたけど結局自分も“パフォーマンス”でやってるんじゃないかとこの間思った。BPDだ。
自認としてそうは思わないけど、冷静に項目･ありがちなエピソードを見ると見事なまでに自分そのものだった。
別に人の感情が理解るのではなく、私が勝手にそう思って

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20240829

また怪しくなってきた。
来週母の手術があるからそのことに対する不安と新しい事を始めたストレスのせいだと思う。
何か大きなショックで精神をすり減らしているというより、小さな負荷の積み重ねでキャパが縮まりちょっとしたことに耐えられなくなってしまった。

どこにも行きたくない。何もしたくない。
いつも“これくらい”で限界になって休んだり辞めたりして結果的に上手くいかない。

無駄に自己愛の強い活動を始め

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20240618

6月18日。
連日テレビでバレーボールネーションズリークを見ている。
母親が元バレー部で私も一瞬バレーボールをやっていた時期があるので見ていて楽しい。
リビングのテレビの前で「あー！」とか「惜しい！！」とか騒ぎながら観戦するのが良いストレス発散になっている。

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20240617

6月17日。
初めて入ったスーパーにさらし鯨があった。
鯨肉に関しては国際的に色々あり大きな声で言い難いが、実はめちゃめちゃ美味しい。さらし鯨は尾鰭の部分を茹でてさらしたもので、そこまで鯨の味はしないが食感が良い。くらげやミミガーなんかに近いと思う。
本当は鯨の刺身を食べたいのだが、なかなか売っていない。前住んでいた町のスーパーには鯨の刺身が置いてあったが、この辺には置いてないらしい。鯨ベーコンか

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20240616

6月16日。
毎週楽しみにしていた連ドラの最終回を見た。
数年テレビドラマを見ていなかったが久しぶりにハマってしまった。やっぱり日曜劇場は面白い。
次クールのブラックペアン シーズン2も気になるのでシーズン1のほうをNetflixで見ておこうと思う。

普通のプランクを1分半とツイストプランクを1分やっている。この程度は筋トレと言う程でも無いかもしれないが、少しやるだけでその後疲れて眠くなる。
今

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20240615

6月15日。
少し精神が邪悪になってきたので午前中にデパスを飲み昼寝をした。
いつも通り5000歩程度散歩をして、久しぶりにプランクをした。1ヶ月程やっていなかったがいつの間にか体力と筋力が付いたらしく1分半出来た。
多少精神状態が悪くても外に出て歩くだけで帰宅する頃にはスッキリしている。本当は水泳をしに行きたいが私にしては相当スケジュールが詰まっているので、一旦落ち着いてからにしたい。また明日。

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20240614

6月14日。
眠い。流石に疲れが溜まってきた気がする。
今日は長めに寝るつもりだったが8時半に目が覚めてしまった。
20日あたりから少し忙しくなるので今のうちにしっかり休んでおきたい。

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20240613

6月13日。出かける前にdjの練習をした。同じ曲を聴き込むようになってから少し上手くなった気がする。

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20240612

6月12日。
今日は祖父母と地元の公園に行った。
子ども動物園のようなものがある場所で、子どもの好きそうな小さめの動物がたくさんいた。
テンジクネズミと触れ合えるコーナーがあり結構個体差があって可愛かった。
もともとそのテンジクネズミなどが目当てで行ったが、見ていて一番面白かったのは猿山のニホンザルたちだった。
急に喧嘩をし始めたかと思えば、そのまま水飲み場のようなところに2頭とも落ちてびしょ濡れ

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20240611

6月11日。
今日もいつものルートを散歩した。1週間毎日歩けていると思う。体調の関係もあるが微妙に体重が増えているので今週はカレーを控えたい。食べたいけど。

ブランディングと自己顕示欲と年齢と体重を天秤にかけた結果、自己顕示欲を選ぶことになった。

18歳くらいまでは自身のポリシーとして水着にはならないというのがあったが、今はそう思わなくなったので例のアレに応募した。
何とか痩せてぽっちゃり〜普

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20240610

6月10日。
今月は家族で外食することが多い。
家族仲が良いわけではない。父親がお金を出してくれるからしょうがなく3人で食べているだけだ。

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20240609

6月9日。
突然調子が悪くなった。家族で町中華からの帰宅中に涙が出てきてしまったので直ぐにデパスを飲んだ。
今週は割と歩いていたので、その疲れによるものかもしれない。先月から今月にかけては結構上手くやっていたつもりだが、やっぱりそうでもないらしい。

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20240608

6月8日。
食べ過ぎによる腹痛が酷い。胃腸は強いはずなので滅多にこんなことは起きないが、流石にバゲット約2本は無理があったらしい。食べすぎた時は吐くことの方が多かったが嘔吐癖はもう無い。

今週辺り公営プールに行って泳ぎたいが、どうせまた先延ばしになると思う。

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20240607

6月7日。
今日も少し歩いた。6月は結構歩いている。
少し疲れてくると、どこからともなく得体の知れない不安が頭を過ぎる。昨日も心が不味い感じがしたのでデパスを飲んでから寝たが今日も少し怪しい。
デパス+眠剤でよく眠れるのは良いが朝に響く気がする。単純に鬱の傾向があってまた過眠っぽくなり始めただけかもしれないが、昨日今日起き上がれなくなっている。