心地よさを求めて

お久しぶりです🌿
１１月に入り気温もぐっと寒くなってきて、暖房もぼちぼち付け始めてきた今日この頃。。
今年は雪が多いとの情報がすでに耳に入ってきており、暖かい季節が好きな私の心はすでにションボリ気味です。。
ですが、いつの日か夕方ちょっぴり冷えている外の空気を吸ったとき、なんだか気分がすっきりしたのを思い出しました。
季節は暖かい方が好きですが、寒い時期の夜の空気はなんだか好きなんですよね☺️

さてさて、そんなこんなで今年もWinter seasonが始まってこようとしていますが、先日ヨガを受けに行ってきました。
なんだか、身体も心も疲れていて久しぶりにSOSが発信されたので、大好きな先生のヨガへ🧘‍♀️

今回行ってきたヨガは以前にも何回か受けたことがあって、お寺で行うヨガなのですがとても心が落ち着くことができて、大好きです。
呼吸に焦点を当てて、寒くなって肩が内巻きになっている身体を少しずつほどいて開いていく。普段、家事や仕事で疲れた心を癒してくれました😌
来月も開催されるみたいなので、行ってみたいなと思います。

社会人になってから、うつ病や引きこもりといったワードをよく耳にすることが多くなりました。
実際に私の弟も大学生の時に1人暮らしをしていて、アルバイト先が原因でうつ病になったこともあります。

いつの日か、毎日頑張っている身体や心が心地よくなってもらえるような、いつでも頼ってもらえる駆け込み寺みたいな居場所を作れたら、嬉しいなと思っています🪷
今回のヨガも私の中の心地よさに繋がっており、リフレッシュすることができました🍁

心と身体のSOSが放たれる前に、一度心の中の自分とお話をしてみて、自分にとっての心地よさを探すお手伝いができたら嬉しいなと思っています。

みなさんも無理せず、自分のペースでいきましょう！

ではでは、この辺で今回は終わりにしようと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。