【コツ3選】週1回（月4）ホットヨガでダイエットを成功させる方法
「忙しくて週に何度もホットヨガに行かれない」
「週1回、月4回の契約でコスパ良くダイエットしたい」
「ダイエット目的でホットヨガに週1で通うならどんなレッスンがおすすめ？」
本来ならダイエット目的でホットヨガを取り入れるのであれば週3～4回レッスンを受けたいところです。
受講回数を増やすことで、筋肉量を増やしたり代謝を上げたりするだけでなく、体質改善の効果も期待できるからです。
でも40代女性は仕事や家庭に忙しくて週に何度も通う時間を作るのは難しいですよね。そこで少ない頻
