LAVAの【塗るサウナスーツ】エッセンシャルバーム代用品からウェアの洗濯方法まで
「バームって買わなきゃだめ？コスパの良い代用品があるなら知りたい！」
「バームを買ってみたけどリンパのレッスン以外ではどう使うの？」
「ウェアにバームが付いてシミになった場合の洗濯の仕方を教えて！」
LAVAのリンパリフレッシュヨガで必ず使うように言われるバーム。
初回のレッスンではインストラクターがお試しで配ってくれますが、そもそも購入する必要があるのでしょうか。
この記事では、バームの使い方や効果・代用品・お得に手に入れる方法・洗濯の仕方までお伝えします。
目次
LAVAエッセンシャルバームの基本情報
エッセンシャルバームは引き締めと美肌にこだわったマッサージバームです。
65g 3,150円 無香料
全成分：ワセリン・ミツロウ・ミネラルオイル・セタノール・オリーブ果実油・オランダセンニチ花エキス・ヨーロッパシラカバ樹皮エキス・アルガニアスピノサ核油・ホホバ種子油・スクワラン・セスキオレイン酸ソルビタン・トリ（カプリル酸/カプリン酸）・グリセリル・トコフェロール
LAVAエッセンシャルバームのテクスチャー（感触）
ワセリンを硬くしたような感じ。ホットの環境に置いておいても溶けないけれど、指にとって肌に伸ばすとスーッとなじみます。
LAVAエッセンシャルバームの消費期限
バームはレッスン毎に使う人もいれば、リンパリフレッシュヨガでしか使わない人もいるので、減らないまま数年経過…ということもあるかもしれません。
ふたを開けて、酸化した油の匂いがしたら新しいものに変えましょう。
未開封で3年、開封後1～2年は大丈夫なようです。
LAVAエッセンシャルバームの効果と使い方
保湿、発汗
ワセリン、ミツロウ、ミネラルオイルなどの保湿成分が含まれています。乾燥しがちなかかとやひじ、髪の毛先にもおすすめです。
ホットヨガは大量の汗をかき肌の内部の水分が飛んで乾燥してしまうことがありますが、オイルが肌の表面をパックするので塗るサウナスーツとも呼ばれています。シャワー後もオイルのコーティングが続くのでしっとりしたお肌が続きます。
マッサージの摩擦を軽減
オイルが肌の滑りをよくするので、マッサージによる肌の摩擦を防ぎます。
自宅でお風呂に入りながら耳の後ろ、首、鎖骨までリンパドレナージュをするのもいいですね。
LAVAエッセンシャルバームを使うレッスン
リンパリフレッシュヨガでは必ず使うように言われます。
耳から鎖骨あたり、腕全体、ひざ下、フェイスラインに塗ります。1回のレッスンで使う量は、小さじ2分の1程度で十分です。
リンパのレッスンでは肌をこするので摩擦によるダメ―ジを減らすために必須です。
リンパ以外のレッスンで使う時は、汗をかきたい部分、痩せたい部分に塗りましょう。
ウェアをめくってお腹周りに塗るのが定番です。
手のひらや足の裏に塗るとポーズをとるときに滑ることがあるので気をつけて。
LAVAエッセンシャルバームを安く購入する方法
入会時に「ヨガ活応援スタンプラリー」に参加してスタンプを押していくと、3か月目に特典としてもらえます。
3か月も待てない方、今すぐ必要な方はメルカリを覗いてみましょう。新品未開封が1,500円程度で出品されています。
LAVAエッセンシャルバームの代用品は？
LAVAのスタジオ内では香りが強いものは使ってはいけません。
市販のもので代用する時は無香料に近いものを選びましょう。
LAVAで期間限定で販売している香り付きのバームは微香なのでスタジオ内でもOKです。
代用品はワセリンがおすすめです。ニベアでもいいですが、汗で流れやすいのでポーズをとるときに手足が滑るかもしれません。
LAVAでも使えるバームの作り方
材料にこだわりたい方やコスパが気になる方は手作りしてもいいですね。
材料（完成品105g）
ワセリン
オイル（ホホバオイル、アルガンオイルなど顔につけられるもの）
ミツロウ
アロマオイル（お好みで）
ボウルや缶・瓶にワセリンを60グラム、オイル30グラム、ミツロウ15グラム、アロマオイル数滴を入れ、湯煎でゆっくりと溶かす。
完全に溶けてよく混ぜたら冷まし、固まったら完成。
簡単ですね。酸化が気になる方は、保存容器を二つに分けて冷蔵庫に入れると安心です。
ミツロウが多めだと硬く、オイルが多めだと柔らかく仕上がります。
ホットヨガ用は硬め、自宅用は柔らかめに作ると使いやすそうです。
バームがウェアに付いた時の洗濯方法
バームがウェアに着くと、通常の洗濯で落ちずウェアが汚れてしまいます。
気になってきたら部分汚れを落とすように、以下のもの汚れに軽くなじませてから洗濯機に入れましょう。
食器用洗剤
洗濯石鹸
セスキ炭酸ソーダ
などがおすすめです。
まとめ
バームがあると汗を拭くときにも肌を保護してくれるのでレッスンに積極的に取り入れたいですね。
私はいつもお腹と二の腕とふくらはぎに塗ってセルライトを退治しています。