「めっちゃ落ち込む」「精神的に病んじゃう」ことを「予防」していくことで、幸福度を上げていく♡

「幸せを感じられる時間を増やす」

「自分で自分をご機嫌にする」

こういう方向性は

もちろん大切なのですが、

「いつもいつも、そんなのやってられない！」

「すぐネガティブになっちゃう…」

「何なら、現在進行形で病んでいる…」

という方も、

少なくないと思います。

「幸せ」とか「ご機嫌」とか

「プラス」の方向性だけじゃなくて、

「落ち込む」「沼る」「病む」といった

「マイナス」の方向性にも

気を配ってあげることが大切です。