【目標の表現方法① SMARTの法則】

おはようございます。目標の表現方法を紹介します。
(#^.^#)

「SMARTの法則」

目標の設定方法に関して、SMARTの法則が有名です。これは、以下のルールです。

Specific(明確性)
目標を具体的で明確にすること

Measurable(計量性)
目標が測定可能な数値で現せること

Assignable(割当設定)
誰が役割や権限を実行するかを決めること
Agreed Apon(同意)
目標に心から同意していること

Realistic(実現可能性)
現実的な設定をしていること

Time-related(期限設定)
期限を設けること

このように、目標のルールを決めることで達成の確率が上がります。以前に紹介した「かきくけこどもの法則」は目標達成の為に、何をするかを教えてくれる法則。「SMARTの法則」は、目標達成の為に、表現のルールの法則と言えます。

SMARTの法則を使ったダイエットの目標の一例を紹介します。

「痩せたい」は、目標では無くて、只の願望。これを法則に従って、目標にすると以下の様になります。

「6月30日迄に、体重を58キロにする」

自分で同意して決めて、現実的に可能で有ることも条件に含めています。このように、具体的で数値を入れて期限も設けます。

これで、目標の進捗状況が分かり、計画を立てやすくなります。

目標には、もう１つ表現方法にコツがあります。次回は、もう１つの方法を紹介します。

今日も頑張りましょう！素敵な週末を！
(*￣▽￣)ノ~~ ♪