無料動画第３段は５分で頭も冴え渡る、プリンセスフェイスヨガ♪

私がしょっちゅうやってる大好きなセルフケアです。

ヨガ教室や椅子ヨガ教室の中には組み込まれていたりもするのですが、その中でも、顔に特化して♪

家にいてお化粧もしなくなって喋る人も決まってきて…表情も使わなくなってくると顔が衰える感じがします。

でも５分だけでも自分の顔と向き合うと、血色がよくなってフェイスラインがはっきりして、目がパッチリ！頭もスッキリすると、自分が自分らしくイキイキするような気がします！！

肩から上しかやらないので、パソコン作業の合間にちょっとやるのに丁度いいです☆　

ちょっとした時間でどんどん美しくなっちゃいましょう。

私、昔、２０代の頃なんですが、悲しいショックなことがあって一週間閉じこもっていてふと鏡を見たら１本もなかったのに白髪だらけのしわくちゃな人が映って、その自分を見た途端、さらに落ち込んで家を出られなくなっちゃったんです。

２０代でも悲しく閉じこもると一瞬でそこまで老け込んでしまう。

その時、私を心配してる人をさらに心配させないように、取り急ぎ顔だけ一生懸命セルフケアしたら、たった一回で元に戻って、さらに美しくなれたように顔が輝いたんです。

そうしたら、「外に出よう」っていう気持ちが湧いて、明るい洋服を着てみようって気持ちが溢れて、着替えたら「友達に会いにいこう」っていう行動力が出て、社会復帰にすぐにつながったんです。

顔の大切さを思い知りました！

顔って自分自身の表れ。元気な顔だと、連動して元気が湧いてくるんです。

それでは５分だけ、お顔を元気にしてみませんか＾＾

綺麗になって、みんな元気になりますように

たくさんの願いを込めて送ります！！