1日1食ダイエット|11日目
今日から夜勤、食事は朝取りまし
「白米」「お味噌汁」「納豆」「肉まん」
食後にデザートを食べました
セブンイレブンで買ってきた生クリームがのっているプリン
続いて今日の体重
体重:65.9キロ(+0.6キロ)
体脂肪:18.1%(− 1.4%)
筋肉量:35.2%(+1.5%)
今日から四日間夜勤なので食事は朝取ります。
それではまた明日、
サポート頂けたら、 そのサポート代で健康に良いとされている物を購入し、本当に効果があるのか試して noteで報告します。
今日から夜勤、食事は朝取りまし
食後にデザートを食べました
セブンイレブンで買ってきた生クリームがのっているプリン
続いて今日の体重
今日から四日間夜勤なので食事は朝取ります。
それではまた明日、
サポート頂けたら、 そのサポート代で健康に良いとされている物を購入し、本当に効果があるのか試して noteで報告します。