1日1食ダイエット|7日目
-2019.11.2
連休明け初日のお仕事でした。
久しぶりの仕事で体がだるく、眠たい1日でした。
この日は、日勤の仕事だったので
食事は、夜に食べました。
『カレー』と『ほうれん草のおひたし』
カレーは2杯おかわりをしました。
続いて体重
昨日の休日に高カロリーの食事ばかりを摂取したので
この日の体重はかなり増量。
体重:67.8kg(+2.2kg)
体脂肪:20.9%(+2.8%)
筋肉量:32.5%(−2.7%)
休日の爆食でたいじゅうが......
明日の体重はどうなってるでしょうか
それでは、また明日。
サポート頂けたら、 そのサポート代で健康に良いとされている物を購入し、本当に効果があるのか試して noteで報告します。