1日1食ダイエット|3日目
-2019.10.29
今日は夜勤最終日。
ダイエット前は、勤務中に500mlのジュースを飲むのが習慣だったけれど、今はそれが飲めないのが結構、苦痛ww
というわけで、今日の食事も朝でした。
食べかけの写真ですが、今日の食事はお鍋。
ご飯を3杯くらい頂きました。
やっぱり、冬はお鍋が良いですね。
続いて体重は、
体重:65.3kg(-0.2kg)
体脂肪:17.7%(-0.2%)
筋肉量:35.6%(+0.2%)
目標体重まであと、3.3kg
明日から3連休なのでダイエットも休みます。
休み中は1日2食食べると思います。
それではまた明日。
サポート頂けたら、 そのサポート代で健康に良いとされている物を購入し、本当に効果があるのか試して noteで報告します。