1日1食ダイエット|2日目
-2019.10.28
今日も夜勤、
なので、食事は朝に食べて10:00ごろに寝ました。
朝食の内容はこちら↓↓
『野菜炒め』『焼うどん』『トマトとレタス』『焼き鮭』『マスカット』
昨日は、お菓子やらケーキ、パンを食べましたが
今日は、お腹一杯になったので食べませんでした。
仕事中の空腹具合は、やっぱりお腹は減ります。
でもそこは我慢我慢。
それでは、今日の体重です。↓↓
体重:65.5kg (+0.5kg)
体脂肪:17.9%(+0.4%)
筋肉量:35.4%(-0.2%)
目標体重まであと3.5kg
昨日、お菓子を食べ過ぎたせいか0.5kg増えました。
まだ、2日目なので焦らず気長にやっていきます。
それでは、また明日。
サポート頂けたら、 そのサポート代で健康に良いとされている物を購入し、本当に効果があるのか試して noteで報告します。