美しくなる覚悟が決まったらまず最初に始めること

こんにちは！
美容研究家のKUMIKOです。

私がこのnoteというブログを書き始めた理由は、『美人になる』ための日々の美容記録や、自分自身のマインド、気持ちを残そうと思ったからです。

以前の投稿で少し紹介しましたが、
私自身、外見も、マインドも変わりたい、変えたい！と思い、
今村大祐さん著書『美人マインド』という本を読み、かなり衝撃を受け、
背中を押され、それから私はどうなりたいのか、しっかり自分と向き合いました。

わたしのターニングポイントとなったきっかけですね。

美容のお仕事をしているのに、今のままではダメだ。
私自身がしっかりと『美人』になって、他人やお客様にも自信を持って『美』を提供できるようになりたいと思い、それから少しずつですが、美容本、腸活、マインド面などの本やYouTubeで勉強し、いろいろ実践したり研究しています。

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さて、前置きが長くなってしまいましたが、私が『美人になる』と決心して

まず最初に取り組み始めたことは、、、

『お白湯を飲んで毒素を出すこと！！！』です。

そう、朝と夜寝る前の一杯だけで良いのです。

人間の体の中は食べた物が栄養となりますが、お酒や、脂っこい物を食べ過ぎたり、生活習慣がちゃんとなっていないと、うまく消化できずに体の毒素となり、

お肌にできものがでてきたり、、、

脂肪にもなりやすい。。。

口臭や白髪の原因にも。。。

そして、イライラしやすくなったり、仕事がうまくいかなかったり、自分も他人もストレスな環境になってしまうという超悪循環。。。。。。

そんな人生、嫌ですよね！？！？

だったら、まず体の中の『毒素』を追い出しましょう。

ここでワンポイント。
朝は、舌磨きをしてからがおすすめ。　ていうか絶対にしてください。
寝ている間に、体の中にある毒素がお尻の菌と同じくらい舌に張り付いているんだそう。。
そんな状態で、白湯を飲んでしまうと、菌が体の中に入ってしまい逆効果に😱

なので、
①舌磨き&歯磨き
②白湯を飲む
の順番で、朝の何も胃の中に入っていない状態の時に温かい白湯を飲んで消化をよくします。

舌磨きは、それ専用のものもありますが、ない場合は普通の歯ブラシか、スプーンをひっくり返して、軽いタッチで奥から手前に向かって一方方向で磨いてください。

それから、お白湯の番です。

夜寝る前にも、あたたかいお白湯を飲んで、胃や腸を温めてください。

とにかく最初にすることは、運動や、過度な断食でもなく、胃腸の中に溜まっている『毒素』を出すことなんです。

私も実際に取組み中です。
今の所２週間ほど経ったでしょうか。
変化としては、とにかく快便です（笑）びっくりです。
肌の調子も良いです。
あと、余分な『毒素』がいなくなってきたおかげか、気分も良いです。
不思議ですね。

今では、温かい物を朝と寝る前に取り入れないとムズムズするくらい習慣化されています！！

もし、なにから始めたらいいのかわからないというかた、ぜひ試して見てください。
かなり、体の中からポカポカするのを感じて、それが心も癒してくれるものになりますので。

今回も最後まで読んでくださりありがとうございます。

心も体も一緒に『美人』になって
輝く人生にしていきましょう♡

また、明日、お会いしましょう🎵