私の体調観察記録　6年11月

個人の生活の記録です
ネガティブな感情を吐き出します
面白くないです

日記的な駄文　六年十一月
　
　

29（金）晴れ
　眠れない。ちょっと寝てもすぐ目が覚める。夜間nyiが3回。朝の用事が終わって9時35分頃。ネットサーフィンしよう。11時から庭作業。12時過ぎから13時40分まで寝てしまった。それからいつもの買い物。帰ってきて14時45分頃から庭作業。16時30分頃からネサフ。17時過ぎから寝てしまった。
　18時30分頃から晩ご飯。鯛飯（残りの鯛を使用）、店で買った天ぷら各種、あんかけ豆腐、だし巻き玉子（残り物）、柿。19時15分頃からネサフ。21時頃すごい眠くなったが粘ってしまった。24時過ぎ、寝る。
　眠れないので25時40分頃起きる。お腹が空いたのでお夜食としてヒレカツととり天ともっちりチーズパンを食べる。そしてネサフ。27時過ぎ、寝る。
　
　
　
28（木）晴れ
　寝つきはまあまあ。変な夢を見る（覚えているが言語化しにくい）。夜間nyiが2回。朝の用事が終わって9時40分頃。夜はまあまあやる気があるのに朝になるとどうでもよくなる。ネットサーフィンしよう。11時過ぎから14時過ぎまで寝てしまった。それから庭作業を15時10分まで。そしてネサフ。17時過ぎから寝てしまった。
　19時頃から晩ご飯。店屋物の海老チャーハン、茶碗1杯のチャーハン、もらい物のだし巻き玉子、もらい物の団子。20時頃からネサフ。21時頃から眠くなるけど我慢していると24時を過ぎた辺りから目が冴える。あんまり早く寝ても朝早く目が覚めてしまう気がする。画像検索を堪能してしまった。26時頃寝る。
　
　
　
27（水）晴れ
　なかなか眠れない。変な夢を見る。夜間nyiが3回。3時間しか寝ていないのにトイレ3回は多すぎるような。ジュースと水を飲んだからか。
　朝の用事が終わって9時30分頃。それから20分も庭を散策してしまった。気分がいいから残っているコーヒーを飲んでネットサーフィンしよう。12時過ぎから15時過ぎまでベッドでゴロゴロしてしまった。15時30分から母親を病院に送迎。帰りにいつものスーパーで買い物。帰ってきて17時40分頃からネサフ。ちょっと寝てしまった。
　18時40分頃から晩ご飯。カレー（残り物）、ゆで玉子、大根葉のちりめんじゃこ炒め、リンゴ。19時25分頃からネサフ。27時40分頃寝る。
　
　
　
26（火）曇りのち雨
　眠いのになかなか眠れない。変な夢を見る（屋上への階段を上りエレベーターに飛び乗ると定員オーバーで飛び降りる他）。夜間nyiが3回。今日は車運転の日。11時過ぎに出発。気候がいいのか自転車や歩行者がうろうろしていて非常に危険だった。道路も混んでいて走りにくい。16時頃帰ってきた。早速ネットサーフィンしよう。17時過ぎから寝てしまった。
　18時40分頃から晩ご飯。おでん（ダイコン、コンニャク、鶏つみれ、餅巾着、ミニちくわ、イワシはんぺん、練り物各種）、大根葉のちりめんじゃこ炒め、もらい物のあんこ柚餅子。19時50分頃からネサフ。22時頃3日ぶりotg-grp。28時頃2回目grp。28時40分頃寝る。
　
　
　
25（月）晴れ
　なかなか眠れないが寝始めたらぐっすり。30分早く起こされて甥を学校へ送っていく事になったが結局寝坊らしくキャンセル。
　朝の用事が終わって9時35分頃。さあネットサーフィンしよう。11時過ぎから13時頃まで寝てしまった。13時頃からいつもの買い物。14時頃帰ってきてネサフ。庭作業しようと思ったけどめんどくさいからやめよう。17時過ぎから昼寝してしまった。
　18時35分頃から晩ご飯。昨日の鍋の残りに白菜を加えて煮込み風うどん（伊勢うどんの麺）、大根と葉の浅漬け、錦玉子、地元和菓子チェーンのあんこパイ。19時20分頃からネサフ。すごい眠いので24時頃寝る。
　
　
　
24（日）曇り
　引き続きネットサーフィン中。ネット漫画を読み出したら止まらない。
　19時5分頃から晩ご飯。豚肉と薄切り大根の鍋、柿。あぶないあぶない、床につもりつもった空の惣菜パックを踏んづけて滑って転ぶところだった。19時55分頃からネサフ。23時間ネット漫画を読み続けてしまった。うつで身体が動かなかったり焦燥感に襲われたりしてもネサフして画面の文字を読むのはできるしなぜか落ち着く。26時頃寝る。
　
　
　
23（土）快晴のち晴れ
　眠れないようでいつの間にか寝ている。変な夢を見て疲れる。夜間nyiが3回。いつもより10分早く起きて髭を剃る。朝の用事の途中でコンビニで買い物。終わって9時45分頃。ネットサーフィンしよう。12時頃から15時30分頃まで寝てしまった。ネサフしてたけど17時過ぎから22時過ぎまで寝てしまった。今日は晩ご飯なし。コンビニのスパゲティを食べながらネサフ。25時過ぎから寝てしまった。27時頃otg-grp。腹痛あり。
　
　
　
22（金）快晴のち晴れ
　寝ようと思うから眠れない。だからちょっと横になるだけ。電気もつけっぱなし。ひと晩中寝たり起きたりうつらうつら。変な夢を見る（合宿所で泊まり他）。夜間nyiが4回。
　朝の用事が終わって9時35分頃。ちょっと待ち時間の後9時55分頃からドライブがてらどんぐり拾いへ。12時ちょっと前に帰ってきた。早速ネットサーフィン開始。13時頃から寝てしまった。15時頃からいつもの買い物。16時15分頃帰ってきてネサフ。17時過ぎからまた寝てしまった。
　19時頃から晩ご飯。トンボマグロ（残り物）と牡蠣のフライ、千切りキャベツ、ナスとピーマンと豚肉の味噌炒め、地元和菓子チェーンの柿タルト。19時45分頃からネサフ。20時頃otg。22時頃2回目otg-grp。26時過ぎ、寝る。
　
　
　
21（木）晴れのち快晴
　眠いのに眠れない。変な夢を見て疲れる。夜間nyiが2回。朝早く目が覚めてしまう。朝の用事が終わって9時30分頃。やる事はあるのにやる気が出ないからネットサーフィンする。11時30分頃から寝てしまった。15時過ぎに起きる。今日はダメだ。身体は何ともないのにすごい眠いしやる気が出ないし上から押さえつけられるような感じがする。ネサフしていたが16時30分頃からまた寝てしまった。
　18時40分頃から晩ご飯。店屋物のソース焼きそば、ネギのぬた（柚味噌）、錦玉子、柿。19時25分頃からネサフ。19時40分頃otg。24時15分頃眠いので横になる。
　
　
　
20（水）雨ときどき曇り、午後曇り
　眠いのになかなか眠れない。変な夢を見て疲れる（大学の同級生と沖縄研修旅行で旅館の風呂、研究室の発表会の後大学院の後輩と出発前に風呂の順番待ち）。夜間nyiが2回。起きる時間に眠くなる。朝の用事が終わって庭を散策して9時40分頃。庭作業をしたかったが雨だからネットサーフィンにするか。11時30分頃から15時30分頃まで昼寝してしまった。それから母親を病院に送迎。帰ってきて17時10分頃からネサフ。18時前からまた寝てしまった。
　19時過ぎから晩ご飯。けんちん煮（サトイモ、レンコン、ゴボウ、ニンジン、コンニャク、シイタケ、鶏もも肉）。19時45分頃からネサフ。21時50分頃4日ぶりotg。25時50分頃寝る。
　
　
　
19（火）曇り
　なかなか眠れない。変な夢を見て疲れる（大学の校舎内を彷徨うと迷惑系配信者に遭遇、何か戦い）。夜間nyiは1回。朝はオフトゥンが恋しい季節。朝の用事が終わって庭を散策して9時40分頃。また休み。note更新する前にネットサーフィンを始めてはいけないな。11時30分頃から15時頃まで昼寝してしまった。それから車のガソリンを入れに行ってからネサフ。17時30分頃から昼寝してしまった。
　18時30分頃から晩ご飯。ほっけの干物、挽肉と里芋の煮っ転がし、オクラ浅漬け、マドレーヌ。19時30分頃からネサフ。あまりに寒くて暖房をつけてしまった。なんだか眠い。25時頃寝る。
　
　
　
18（月）快晴
　なかなか眠れない。変な夢を見て疲れる（変なテストがなかなか解けず時間が無い、自転車レース）。夜間nyiは2回。雉網包に魅入られないように10分早く起きる事とする。朝の用事が終わって庭を散策して9時50分頃。いい天気だけどネットサーフィンするか。11時過ぎから昼寝してしまった。12時30分頃からいつもの買い物。13時30分頃からネサフ。17時過ぎから寝てしまった。
　18時45分頃から晩ご飯。トンボマグロの刺身、スルメイカと里芋の煮物（残り物）、茹でオクラの浅漬け、柿、マドレーヌ。19時30分頃からネサフ。26時50分頃寝る。
　
　
　
17（日）晴れのち快晴
　8時過ぎに寝る。13時20分頃起きてネットサーフィンする。16時頃から昼寝してしまった。なんだか上から押さえつけられるように眠い。
　18時40分頃から晩ご飯。カレー、ゆで卵、子メロンの浅漬け、洋なし、マドレーヌ。19時30分頃からネサフ。晩ご飯を食べたら目が冴えてしまった。25時20分、とりあえず寝る。
　
　
　
16（土）曇りのち雨
　変な夢を見る。疲れて寝た気にならない。夜間nyiが6回。トイレで起きるたびに違う夢を見るので覚えていられない。
　朝の用事が終わって9時30分頃。今日は地元で唯一の友達（男）とラーメンを食べに行く。14時40分頃帰ってきた。早速ネットサーフィン開始。15時45分頃otg。17時30分頃から昼寝してしまった。
　19時過ぎから晩ご飯。豚肉の生姜焼き、マッシュポテト、大根葉とちりめんじゃこの炒め物、洋なし。20時頃からネサフ。22時15分頃2回目grp。26時30分頃寝る。28時過ぎ、眠れないのでネサフを始める。28時35分頃3回目grp。
　
　
　
15（金）曇り
　眠いのになかなか眠れない。変な夢を見て疲れる（ロボットアニメのような内容、巻き込まれたのに場違いを指摘される）。夜間nyiは2回？3回？
　朝の用事が終わった後、急いでいつものスーパーへ限定最中を買いに行く。今日は金曜なので午後にいつもの買い物に行くのだが、以前昼過ぎに行ったら売り切れていた事があったのだ。10時頃帰ってきてネットサーフィン開始。11時頃から14時頃まで昼寝してしまった。14時からいつもの買い物。帰ってきて15時20分頃からネサフ。16時すぎから寝てしまった。今日は朝から眠かったが、夕方から頭も痛いし押さえつけられるような感じの不調になった。
　18時40分頃から晩ご飯。ほっけの干物、豚汁（薄切りもも、バラ肉、大根、人参、椎茸、、蒟蒻、牛蒡、里芋、葱）、子メロンと大根の浅漬け、洋なし、限定最中。19時40分頃からネサフ。20時30分頃3日ぶりotg。24時40分頃寝る。
　
　
　
14（木）曇り
　昼間寝たのに寝つきがいい。変な夢を見る（昔乗っていたバイクを車検に通す、diy？工場？的な作業を大人数でするが私は役に立たない）。ぐっすり寝ているようなのに夢を見るのが疲れる。寝汗が気になる。夜間nyiは2回。
　朝の用事が終わって庭を散策して9時45分頃。ネットサーフィンしよう。10時35分頃から12時頃まで庭作業。12時30分頃いつものスーパーへ晩ご飯用の刺身を買いに行く。帰ってきてちょっと横になる。13時30分頃から16時前まで庭作業。それからネサフ。17時過ぎから昼寝してしまった。
　18時50分頃から晩ご飯。店屋物の海老チャーハン、茶碗1杯のチャーハン、里芋とスルメイカの煮物、子メロンの浅漬け、洋なし。19時40分頃からネサフ。24時45分頃寝る。
　
　
　
13（水）晴れ
　あれだけ寝たのにまだ眠れる。変な夢を見る（内容は意味不明、視点は主人公だけど私は主人公ではない）。夜間nyi無し。起きる時間にすごく眠い。
　朝の用事が終わって9時45分頃。ネットサーフィンする。11時30分頃から15時前まで寝てしまった。15時から母親を病院に送迎。帰りにいつものスーパーで買い物。帰ってきて18時40分頃からネサフ。
　19時40分頃から晩ご飯。チェーン店の焼き鳥、ちぎりキャベツ、おでん（残り）、パウンドケーキ。20時20分頃からネサフ。眠すぎて頭痛い。24時30分頃寝る。
　
　
　
12（火）曇り
　久しぶりにぐっすり眠れた。夢の内容はともかく夢の中の時間経過が長すぎるのと状況に入り込みすぎているのが疲れる。夜間nyiは1回。
　朝の用事が終わって9時35分。今日も臨時休業だって。ネットサーフィンしよう。11時30分頃から16時過ぎまで昼寝してしまった。ネサフ後17時30分頃からまた昼寝してしまった。
　18時45分頃から晩ご飯。薄切りラム肉の塩焼き、千切りキャベツ、ポテトサラダ（ハム、きゅうり）、柿。19時40分頃からネサフ。20時30分頃otg。また鮮血。そろそろヤバいんちゃうん？もう28時か。昼間寝すぎたな。さすがにもう寝よう。
　
　
　
11（月）曇りのち晴れ
　結局ほとんど眠れなかった。どーなってるの。7時30分頃otg-grp。腹痛ありでなかなか激しい。朝の用事と庭の散策が終わって9時50分頃。コーヒーが1本余ってるからこれを飲みながらネットサーフィンしよう。13時10分頃から14時10分頃までいつもの買い物。14時40分頃から15時50分まで庭作業。それからネサフ。
　19時140分頃から晩ご飯。茹でヤリイカ、ナスとピーマンのオリーブオイル焼き、肉じゃが（残り物）、柿。19時50分頃からネサフ。24時45分頃寝る。
　
　
　
10（日）曇り
　眠いのになかなか眠れない。と思いきやいきなり変な夢の中（航海実習？途中で船が変わって食堂とか風呂とか船内で迷う）。7時40分頃目が覚めたけどゴロゴロしていたらまた変な夢（コンビニに行きたいが昼なのに暗くて前が見えず車のブレーキがきかない）。
　10時35分起床。髭を剃るのがめんどくさい。11時頃5日ぶりotg。また赤い。noteを更新してメールの返事を書いてからネットサーフィンするか。コーヒー飲もう。今日はなんだか眠いし頭が痛いな。13時10分頃2回目grp。17時過ぎからうつらうつらしてしまった。
　18時30分頃から晩ご飯。煮込み風野菜うどん（ダイコン、ニンジン、長ねぎ、しめじ、鶏もも肉）、ダイコン葉とちりめんじゃこの炒め物、洋なし。19時10分頃からネサフ。26時頃寝る。27時30分、眠れないのでネサフする。30時を過ぎてしまった、寝よう。
　
　
　
9（土）晴れ？
　最悪な夢を見る（一つ目の会社で仕事）。夜間nyiが3回。夜中に目が覚めて眠れないのに朝起きる時間に眠い。朝の用事の途中にコンビニで買い物。終わった後、庭の散策で9時50分頃。コンビニおにぎりを食べながらnoteを更新したらネットサーフィンだ。11時10分頃から昼寝してしまった。16時頃からネサフ。17時過ぎからまた寝てしまった。今週はなんだか異常に眠い。
　18時40分頃から晩ご飯。蕎麦、鴨肉、とろろ芋、茹で刻みオクラ、柿。19時20分頃からネサフ。あれだけ寝たのにまだ眠い。24時、寝る。
　
　
　
8（金）曇り
　なかなか眠れない。変な夢を見る。夜間nyi無し。起きる時間に眠い。朝の用事が終わって9時30分頃。それから飲料水を買いに行って10時10分頃。さあネットサーフィンしよう。ちょっと寝てしまった。11時20分頃からいつもの買い物。12時20分頃帰ってきてネサフ。13時40分頃から14時40分頃まで寝てしまった。それから16時前まで庭作業。ちょっとしか進まなかった。もっと早く始めればよかった。16時頃からネサフ。17時過ぎからまた寝てしまった。18時40分頃から晩ご飯。おでん（揚げ半ぺん、鰯はんぺん、ミニちくわ、鶏肉団子、大根、コンニャク、餅巾着、チーズ巻き、ウインナー巻き、うずら玉子巻き）、きゅうりのぬか漬け、洋なし。19時20分頃からネサフ。24時20分頃、眠いので寝る。
　
　
　
7（木）快晴
　変な夢を見る（大学の同窓会で誰かのプリンターを何かに接続する、合同体育祭の練習のため呉の山道の途中を切り開いて作られた球場へバスに乗って移動してバスを降りると雨が降っていて整列しようとした後なぜか列車に乗って移動開始すると後部で火災が起きてパニックになったところで目覚まし）。夜間nyiが2回。起きる時間にぐっすり。
　朝の用事の後、庭を散策して9時50分頃。ネットサーフィンするか。10時40分から13時10分頃まで昼寝してしまった。それから夜用の刺身を買いにいつものスーパーへ。13時40分頃帰ってきてネサフ。16時過ぎまで寝てしまった。今週は眠いしやる気が出ない。17時過ぎからまた寝てしまった。
　18時25分から晩ご飯。店屋物のソース焼きそば、茶碗1杯のチャーハン、柿。19時10分頃からネサフ。20時頃2日ぶりotg。また鮮血。25時50分頃寝る。
　
　
　
6（水）快晴
　変な夢を見る。夜間nyiは1回。起きる時間が一番眠い。朝の用事が終わって庭を散策して9時45分頃。ネットサーフィンする。11時頃から14時30分頃まで昼寝してしまった。今週はなんだか眠い。うーん、なんだか目玉が押されるように痛いし頭も痛い。15時30分頃から母親を病院に送迎。17時頃帰ってきてネサフ。17時30分頃からまた寝てしまった。
　18時30分頃から晩ご飯。肉じゃが（豚肉、しいたけ、ニンジン、オクラ、コンニャク）、茹でブロッコリー（マヨネーズケチャップ）、柿。19時25分頃からネサフ。20時30分頃、頭が痛いので横になる。21時40分頃、頭が痛いのでアセトアミノフェンを飲む。27時、目が覚めてしまったからネサフする。30時15分、寝る。
　
　
　
5（火）曇り
　変な夢を見て疲れる。夜間nyiが1回。朝の用事が終わって庭を散策して9時40分頃。今日は車運転の日なのだが車が修理中で臨時休業。というわけでネットサーフィンする。
　11時から14時まで昼寝してしまった。といってもなんだか眠れずベッドでゴロゴロうつらつら。ネサフした後17時過ぎからまた寝てしまった。
　19時頃から晩ご飯。トンカツ（ひれ）、千切りキャベツ、食用菊の酢の物、大根の浅漬け、柿。19時50分頃からネサフ。21時45分頃otg。鮮血。25時過ぎたら眠くなってきた。26時、寝る。
　
　
　
4（月）快晴のち晴れ
　昼間あれだけ寝たのにまだ眠れる。変な夢を見て疲れる（校舎内で何かを探してさまよう、帰ろうとするがなかなか進まずさらに道に迷う）。夜間nyiが4回。起きる時間になると眠くなる。
　朝の用事が終わって9時50分頃。さあネットサーフィンしよう。12時50分頃からいつもの買い物。13時50分頃からネサフ。14時30分頃2日ぶりotg。
　19時15分頃から晩ご飯。アジフライ（3匹）、千切りキャベツ、食用菊の酢の物、大根の浅漬け、柿、洋なし。20時頃からネサフ。25時45分頃寝る。
　
　
　
3（日）曇り
　変な夢を見る（内容は覚えてない）。夜間nyiは1回。9時過ぎに起床。歯磨きをして9時30分頃からネットサーフィン開始。13時30分頃から16時頃まで昼寝してしまった。1時間ちょっと駄文を書いてからネサフ。
　18時35分頃から晩ご飯。手羽と大根と椎茸とオクラの煮物、ポテトサラダ、柿。19時30分頃からネサフ。25時20分頃、眠いので寝る。
　
　
　
2（土）曇りのち雨。夜は曇り
　眠れているが変な夢のせいで寝た気にならない（反社組織、体育館、編入）。夜間nyiが2回。
　朝の用事の途中で車に給油とコンビニで買い物。9時45分頃からnoteを書こうと思ったけどヤフーニュースを読み始めてしまった。10時30分頃otg-grp。
　12時ちょっと前から母親のお直しが終わったズボンを取りに行く。ついでに隣のスーパーの手芸店に寄ろうとしたら大混雑だったので別の手芸店までドライブ。13時20分頃帰ってきてコーヒーを飲みながらnoteの日記のトップ画像を選んでいたら眠くなったので昼寝してしまった。パソコンの画面を見て30分くらいで疲れてしまう。17時頃起きてネットサーフィン。
　18時55分頃から晩ご飯。コロッケ、千切りキャベツ、茹でブロッコリー、シジミの味噌汁（もらい物）。19時35分頃からネサフ。24時30分頃から27時過ぎまで録画したアニメを見てしまった。おっ、もうすぐ29時だ。寝よう。
　
　
　
1（金）曇り
　眠いから横になるのにちょっと寝つきが悪い。変な夢を見る（人類滅亡寸前）。夜間nyiが1回。朝6時頃？腹痛に続きotg-grp。けっこう激しい。
　朝の用事が終わって庭を散策して9時45分頃。月初めなのでnoteの次のページを書く。10時20分頃から昼寝。13時30分頃から庭作業。15時から母親を歯医者へ迎えに行って帰りにいつものスーパーで買い物。16時35分頃からネサフ。17時30分頃から昼寝してしまった。
　18時20分から晩ご飯。牛ほほ肉の赤ワイン煮（既製品）、マッシュポテト、茹で刻みオクラ、もらい物のカモメの玉子（栗）。19時10分過ぎからネサフ。25時50分頃寝る。