私の体調観察記録　6年10月

個人の生活の記録です
ネガティブな感情を吐き出します
面白くないです

日記的な駄文　六年十月
　
　

31（木）曇り
　ちょっと寝つきが悪い。変な夢を見る（大学の校舎内をさまよう、他4種類くらい）。夜間nyiが2回。
　朝の用事が終わった後庭を散策して9時45分頃。午前はネットサーフィンにするか。10時10分頃otg。11時30分頃から晩ご飯の刺身を買いに行く。木曜の晩ご飯は私は店屋物だが父親は主に刺身を食べるから。12時前からネサフ。12時30分頃2回目grp。13時頃から14時30分頃まで昼寝。それから庭作業。16時15分頃からネサフ。
　18時35分頃から晩ご飯。店屋物の海老チャーハン、茶碗1杯のチャーハン、柿。19時20分頃からネサフ。24時10分を過ぎた頃、寝る。
　
　
　
30（水）曇り一時晴れ
　疲れているわりに寝つきが悪い。変な夢を見る（小学校の同級生（女）、体育教師とデスゲーム、風呂かプール）。でも案外ぐっすり。夜間nyiは1回。起きれるけど眠いというか疲れている。10分早く起きて髭を剃る。
　朝の用事が終わって9時45分頃。ネットサーフィンする。10時25分頃4日ぶりotg。11時40分頃からベッドでゴロゴロうつらうつら。15時10分頃から母親を病院に送迎で17時頃帰ってきた。それからネサフ。
　18時40分から晩ご飯。焼き鮭（宮城甘汐）、ふし麺のサラダ（きゅうり、ハム、リンゴ、ゆで卵）、花豆（既製品）、柿。19時25分頃からネサフ。25時30分頃寝る。
　
　
　
29（火）雨
　眠れない。夢は覚えていない。夜間nyiが3回。起きる時間になるとよく眠れる。
　今日は車運転の日。11時頃出発して16時過ぎに帰ってきた。さあネットサーフィンだ。17時10分頃から昼寝してしまった。昼寝は気持ちよく眠れる。
　18時45分頃から晩ご飯。豚肉生姜焼き、小松菜じゃこ炒め、マッシュポテト、千切りキャベツ、柿。19時40分頃からネサフ。25時20分頃寝る。
　
　
　
28（月）曇り
　寝つきはまあまあ。変な夢を見る（大学の同級生と電車で出かける、同じ場面を繰り返す。町中の変なホテルに泊まって夜の街をウロウロする）。夜間nyiが3回。
　朝の用事が終わって9時45分頃。余っていたコーヒーを飲んでネットサーフィンする。13時過ぎから14時15分頃までいつもの買い物。それからネサフ。
　18時30分頃から晩ご飯。茹でヤリイカ（宮城産）、ナスとピーマンのオリーブオイル焼、カジキ昆布締めの押し寿司（2切れ）、コンビニのロールケーキ。19時5分頃からネサフ。25時40分頃寝る。
　
　
　
27（日）曇り。午後からときどき雨
　変な夢を見る（トクサツ番組のような･･･）。夜間nyiが2回。6時30分頃、ぐっすり眠っているところを目覚ましで起きる。7時ちょっと前、投票所へ出発。7時30分頃帰ってきてうずらウインナー串フライを食べながらネットサーフィン開始。8時30分頃コーヒーを飲む。今日は何となく気分が乗らない。ベッドで横になったり起きてネサフしたり。
　18時25分頃から晩ご飯。いなり寿司（お揚げは味付け出来合）、大根と豚肉とエノキの醤油炒め、きゅうりとカニカマのポン酢和え、寒天小豆。19時25分頃からネサフ。すごい眠かったけど25時過ぎたら目が冴えてきた。26時10分頃寝る。
　
　
　
26（土）曇り
　なかなか眠れない。変な夢を見る（内容は意味不明で言語化できない）。夜間nyiが3回。寝た気にならない。
　朝の用事の途中にコンビニで買い物。用事が終わって9時50分頃。さあネットサーフィンだ。10時20分頃にotg-grp。鮮血。24日の夜からお腹が緩い。12時頃から昼寝。今日はなんだか体調が良くない。15時頃から17時頃までネサフ。それからまた昼寝。多少喉がイガイガするがそれ以外は何ともないのになんだか不調。
　18時45分頃から晩ご飯。鶏唐揚げ、千切りキャベツ、ごぼうのきんぴら（昨日の残り）、柿、もらい物の練り切り。19時40分頃からネサフ。23時10分頃2回目grp。26時40分頃寝る。
　
　
　
25（金）曇り
　変な夢を見なかった。どんな内容の夢か書くようにしたら夢を見なくなってしまった。期待していた読者の皆様（いるの？）には申し訳ない。精神的なものだろうか。しかしぐっすり眠れた感じはない。夜間nyiは1回。7時頃otg-grp。
　朝の用事が終わって9時45分頃。今日もネットサーフィンだ。12時15分過ぎから12時55分頃までいつもの買い物。それからまたネサフ。14時頃から16時過ぎまで昼寝してしまった。ネサフしても今日はなんだか気分が乗らないアンド機嫌が悪い。
　18時40分過ぎから晩ご飯。ガーリックシュリンプ（冷凍）、ごぼうのきんぴら（牛肉、えのき、オクラ）、柿、もらい物の練り切り。19時30分頃からネサフ。26時40分頃寝る。
　
　
　
24（木）曇り
　珍しく変な夢を見なかった。夜間nyiが2回。目覚ましより2時間早く目がさめて眠れない。いつもの朝の用事が終わったあと買い物。HDMIのAtoD変換を買ってきた。10時45分頃帰宅でそれからネットサーフィン開始。12時前に4日ぶりotg。14時過ぎから庭作業。16時からネサフ。17時20分頃から昼寝してしまった。
　18時15分から晩ご飯。店屋物のソース焼きそば、茶碗1杯のチャーハン、茹で刻みオクラ、柿。19時5分頃からネサフ。25時35分、寝る。
　
　
　
23（水）雨
　まあまあ眠れたがおかしな夢を見て非常に疲れる（地元の祭り（架空の内容）かと思ったらサスペンス風ループもので分岐点やラスボスを探す）。
　朝の用事が終わって9時40分過ぎ。雨だから外の作業は無理そうかな。残っていたコーヒーを飲んでネットサーフィンしよう。13時40分頃から15時前まで昼寝。それから母親を病院に送迎。途中でホームセンターで機械用グリースを買う。帰ってきて17時15分過ぎ。ネサフする。
　18時35分過ぎから晩ご飯。ピーマンと茄子のオリーブオイル焼、茹でヤリイカ、栗蒸し羊羹。19時25分頃からネサフ。25時30分頃寝る。
　月曜からビタミンＢ、Ｃ、マルチミネラルを寝る前に飲んでいる。
　
　
　
22（火）午前は晴れ一時曇り、午後から曇り
　まあまあよく眠れた。変な夢を見る（夢の内容：母親の実家に泊まりに行って母方祖父母と会話する（2人とも故人）、日曜の朝のアニメみたいなこと他）。夜間nyiは1回。今日は車運転の日。11時過ぎに出発、15時50分頃帰宅。さあネットサーフィンだ。17時30分頃から昼寝してしまった。
　18時30分頃から晩ご飯。豚汁（ごぼう、大根、人参、里芋、椎茸）、がんもどきと生麩の煮物、柿。19時30分頃からネサフ。24時を過ぎたら俄然元気になってきた。27時30分頃寝る。
　
　
　
21（月）晴れ
　眠れない。まあ昼間寝たから。変な夢を見る（内容は文明崩壊後の洋上の集落、大学の同窓会他）。夜間nyiは3回？4回？目覚ましより前に目が覚める。
　朝の用事が終わって9時45分頃。さあネットサーフィンだ。noteを書いていたらもうこんな時間。10時40分から12時まで庭作業。13時10分頃から14時30分頃までいつもの買い物。それから庭作業。16時からネサフ。17時40分頃から昼寝してしまった。
　19時過ぎから晩ご飯。ローストビーフ風、ポテトサラダ、栗蒸し羊羹。20時頃からネサフ。すごい眠いので23時30分頃寝る。
　
　
　
20（日）曇り
　そのまま寝てしまった。変な夢を見る。夜間nyiは2回。7時30分頃起床。右目が押されるように痛い。左目を中心に顔が引きつる。頭痛、主に右側。自律神経か風邪か、体調が悪い。あと寝過ぎで腰が痛い。今日は8時から用事がある。
　腹いせに帰りにコンビニに寄るも欲しいものがない。9時頃家に戻ってきてアセトアミノフェンを飲む。今日はダメだ、きつい。と言いつつネットサーフィン。14時30分頃から17時頃まで横になってうつらうつら。その後ネサフ。
　18時40分頃から晩ご飯。焼きそば（ソース、キャベツ、白ネギ、椎茸、豚肉、ホタテ、エビ、モンゴウイカ）、きゅうりとモンゴウイカの酢の物、栗蒸し羊羹。19時40分頃からネサフ。22時頃2日ぶりotg。25時40分過ぎ、寝る。
　
　
　
19（土）晴れのち曇り一時雨
　そのまま寝てしまった。24時頃までは夢も見ずにぐっすり。26時を過ぎると、特に28時以降は変な夢を見たりnyiが6回あったり。明け方は目が覚めてうつらうつらするのに起きる時間になると眠い。
　朝の用事の後、tシャツと靴下と限定栗蒸し羊羹と今日のご飯を買いに行った。土曜日は道路も駐車場も店もすごく混んでいて疲れる。無職は平日昼間に買い物に行くのがいい。帰ってきて11時頃。
　さあネットサーフィンだ。12時20分頃から昼寝。今日はダメだ。蒸し暑くて気持ち悪い。頭が痛い。内圧が高いような感じ。上あごと喉の境目くらいが乾く。風邪ひいたか。15時30分過ぎにアセトアミノフェンを飲む。ネサフのち17時過ぎから横になる。気づいたら20時過ぎ。風邪薬を飲む。今日も晩ご飯なし。ネサフのち23時30分頃、ちょっと横になる。
　
　
　
18（金）曇り
　変な夢を見る。明け方目が覚めて眠れない。よだれが喉に詰まる。夜間nyiは2回。起きれるけどまぶたが勝手に下がってくる感じ。朝の用事が終わって9時35分頃。ネットサーフィンする。9時55分頃otg。10時30分から12時まで庭作業。ネサフのち12時30分くらいから昼寝。14時頃父親を駅に送っていった後いつものスーパーで買い物。帰ってきて15時10分頃から庭作業。16時10分頃からネサフ。今日は父親が旅行、母親が体調が悪いということで晩ご飯なし。冷蔵庫にあったとり天、カレーナンソーセージ、パン、トマトジュースでよしとする。19時30分頃2回目otg。なんだかすごい眠いので20時20分頃横になる。
　
　
　
17（木）曇り
　変な夢を見る。頭痛で眠れない。夜間nyiが3回。起きる時間に眠い。左目のまわりが引きつるような感じ。朝の用事が終わって9時40分過ぎ。ネットサーフィンしよう。10時30分過ぎから12時まで庭作業。12時40分くらいから13時30分くらいまで刺身と灯油を買いに行く。14時から16時まで庭作業。それからネサフ。17時30分過ぎから昼寝。
　18時45分頃から晩ご飯。店屋物のエビチャーハン、茶碗1杯のチャーハン、小松菜の揚げびたし、宮城カツオの土佐作り、マドレーヌ。19時35分頃からネサフ。20時30分頃4日ぶりotg。24時30分、寝る。
　
　
　
16（水）曇り
　変な夢を何回も見る。よだれが喉に詰まる。明け方何回も目が覚めてうつらうつら。起きれるけど眠い。朝の用事が終わって9時45分頃。ネットサーフィンする､と思ったら甥が咳で早退して病院に連れて行くことになった。マイコプラズマ肺炎の疑い。12時30分頃帰ってきた。ネサフ後14時過ぎから昼寝。15時から母親を病院に送迎。帰りにいつものスーパーで買い物をして17時40分頃帰宅。それからネサフ。
　18時40分から晩ご飯。チェーン店の焼き鳥、（メヒカリの塩焼き）、ちぎりキャベツ、小松菜のちりめんじゃこ炒め、塩バター（栗）どら焼き。19時30分過ぎからネサフ。うーん喉、頭、目玉が痛い気がする伝染されたか？かなりきついので24時過ぎに寝る。
　
　
　
15（火）快晴
　うつらうつらして変な夢を見て目が覚める、を繰り返す。起きる時間に眠い。朝の用事の後、臨時でいつものスーパーで買い物。それから車の運転。11時過ぎに出発して15時過ぎに戻ってきた。さあネットサーフィンだ。16時頃から昼寝してしまった。
　昼寝は変な夢も見ずnyiもなく気持ちよく眠れるのにどうして夜だけ良くないのだろう。
　18時30分頃から晩ご飯。イカシュウマイ、蒸しキャベツ、茹でレンコンのゴマ和え、限定最中。19時15分過ぎからネサフ。25時だし寝よう。
　
　
　
14（月）快晴
　うつらうつらするばかりで眠れない。いつの間にか横を向いてよだれが垂れている。夜間nyiは2回。朝の用事が終わって9時45分頃。今日もネットサーフィン。11時過ぎから昼寝。13時過ぎから14時頃までいつもの買い物。それからネサフ。17時30分頃から昼寝。
　18時30分頃から晩ご飯。茹で豚（薄切りもも）、茹でキャベツ、茹でニラ、ピーマン千切り、酢味噌、地元和菓子チェーンのティラミス。19時15分過ぎからネサフ。25時前、寝る。
　
　
　
13（日）快晴
　すごく気持ち悪い夢を見る。寝る前は空腹だったのにお腹が気持ち悪い。10時30分頃起床。髭を剃るのがめんどくさいが、放置するともっとめんどくさくなるので仕方ない。髭じゃなくて前髪が生えればいいのに。10時45分頃からコーヒーを飲みながらnote書いてメールの返事をしてからネットサーフィンだ。13時20分頃2日ぶりotg。14時30分頃から昼寝。17時過ぎに2回目grp。またネサフ。
　18時25分頃から晩ご飯。カツオのアラ煮、けんちん煮（鶏もも肉、椎茸、ごぼう、人参、里芋）、塩バターどら焼き。19時15分頃からネサフ。気がついたら26時過ぎちゃってる。寝よう。
　
　
　
12（土）快晴
　きついし眠いのに眠れない。変な夢を見る。夜間nyiが5回。起きる時間に眠い、きつい。
　またコンビニで買い物してしまった。朝の用事が終わって9時45分頃。コンビニおにぎり食べながらネットサーフィン。そしてコーヒーを飲む。うーん、ネサフも2時間くらいが限界、寝る。17時過ぎから急きょ釣れた魚を取りに行き、18時35分頃帰ってきた。
　19時10分頃から晩ご飯。カツオの刺身、ピーマンのくたくた煮、枝豆。20時過ぎからネサフ。アニメの録画を見た後ツイッター漫画を読んでいたらもう28時50分。寝よう。
　
　
　
11（金）曇り
　疲れて眠いわりには寝つけない。気持ち悪い夢を見る。夜間nyiは1回。起きれるが身体がきつい。頭痛、内圧が高いような感じ。しかし不調は首から上だけみたい。
　朝からコンビニで散財してしまった。朝の用事が終わって9時45分頃。ネットサーフィンしよう。調子は悪いのにお腹が猛烈に減る。10時45分頃4日ぶりotg。11時頃から昼寝。12時50分過ぎからいつものスーパーで買い物。14時くらいからネサフ。うーん、頭が痛い。14時20分くらいに2回目grp。それからコーヒーを飲む。15時頃、身体がきついので昼寝。今日はダメだ。17時過ぎからネサフ。
　18時35分頃から晩ご飯。蕎麦、とろろ芋、鴨肉、茹で刻みオクラ、あんこ団子。19時35分頃からネサフ。24時、眠い、きつい、寝る。
　
　
　
10（木）晴れ
　なかなか眠れない。気持ち悪い夢を何度も見る。何回も目が覚める。夜間nyiは2回。起きれるけど眠い。朝の用事が終わって9時40分。ネットサーフィンする。10時40分頃昼寝。途中2回くらいネサフしたけど18時25分まで昼寝。今日はダメだ。何がどうというわけでもないのに身体がきつくてまぶたが勝手に下がってくる。
　18時25分頃から晩ご飯。店屋物のソース焼きそば、チャーハン茶碗1杯、里芋の煮付け（赤ムツの煮汁）、枝豆、水ようかん。19時10分過ぎからネサフ。身体がきつくてすぐにでも横になりたいのを我慢しながらネサフをしていたが、夜が更けるにつれてだんだん気分が良くなってきた。でも眠いから寝る。25時30分。
　
　
　
9（水）雨。午後一時晴れでその後曇り
　変な夢を何回も見て何度も目が覚める。ねっとりした唾液が喉に詰まる。眠いけど体調は昨日よりだいぶマシ。
　朝の用事が終わって9時45分頃。ネットサーフィンする。11時頃から13時頃まで昼寝。それから30分くらいいつものスーパーで買い物。帰ってきてネサフ。14時20分過ぎから昼寝。16時過ぎから母親を病院に送迎。17時50分過ぎからネサフ。
　18時30分過ぎから晩ご飯。スーパーの海鮮丼、スルメイカと里芋の煮物、ナスの揚げびたし、栗蒸し羊羹。19時10分頃からネサフ。25時30分、眠いので寝る。
　
　
　
8（火）曇り。夜雨
　なかなか眠れない。変な夢を何回も見る。起きる時間に眠い。左側頭痛、左目がしょぼしょぼして顔面の左側が引きつるような感じ。今日は不調だ。9時40分頃アセトアミノフェンを飲む。11時過ぎから車の運転で16時5分頃帰ってきた。体調不良だと何となくぼーっとしてしまい危ない。
　さあネットサーフィンだ。今日は身体がきつい。17時から18時30分まで昼寝。それから晩ご飯。ふし麺サラダ（きゅうり、林檎、ハム、ゆで卵のマヨネーズ和え）、芋煮風（牛肉、ゴボウ、里芋、ニンジン、マイタケ、醤油味）、栗蒸し羊羹。19時15分からネサフ。25時過ぎ、寝る。
　
　
　
7（月）雨のち晴れ。夕方から雲が多い
　気持ち悪い夢を見る。夜間nyiが2回。起きれるが眠い。昨夜ホタテフライ（6粒）とブルーベリージャムのパンを食べたせいかお腹が気持ち悪い。朝の用事が終わって9時40分過ぎ。雨が降ってきちゃったから仕方なくネットサーフィンする。10時15分頃otg-grp。10時40分過ぎ、身体がきついので昼寝する。12時35分頃2回目grp。腹痛あり。それからいつもの買い物で13時55分頃。あー今日はダメだ。何となく頭痛、気分が悪い。視界に入るもの全てが気持ち悪く見える。15時45分頃3回目grp。16時20分頃、頭が痛くて気持ち悪いのでアセトアミノフェンを飲む。17時くらいから18時35分まで昼寝。
　それから晩ご飯。アジフライ、千切りキャベツ、スルメイカと里芋の煮物、地元和菓子チェーンのモンブラン。19時20分からネサフ。24時20分過ぎ、寝る。
　
　
　
6（日）晴れ。夕方から曇り
　変な夢を見る。夜間nyiは1回。9時10分頃起床。休みの日はなぜかすっきり目覚める。頭皮神経痛が引き続きで不快。コーヒーを飲んでネットサーフィンする。10時25分頃otg-grp。11時30分頃から15時前まで昼寝。それからまたネサフ。
　18時40分頃から晩ご飯。赤ムツの煮付け、きゅうりとわかめと麩の酢の物、チョコレートクッキー。19時20分頃からネサフ。26時過ぎ、寝る。
　
　
　
5（土）曇り
　寝つきはまあまあ。気持ち悪い夢を見る。夜間nyiは1回。起きれるけどすごく眠い。昨夜、4種チーズの春巻きを食べたせいかお腹が気持ち悪い。昨日の夕方くらいから頭皮神経痛で頭頂のちょっと右側がピリピリする。
　朝の用事が終わって9時40分頃。コーヒーを飲みながらネットサーフィンする。10時15分頃6日ぶりotg-grp。13時頃から16時頃まで昼寝してしまった。それからまたネサフ。
　18時35分頃から晩ご飯。酢豚（豚肉、玉ねぎ、ニンジン、椎茸、ピーマン）、寒天あずき｡19時30分過ぎからネサフ。27時20分過ぎに寝る。
　
　
　
4（金）曇り一時雨
　寝つきはいい。恐ろしく気持ち悪い夢を見る。夜間nyiは1回。起きる時間にすごく眠い。昨夜チーズチキンカツ（6切れ）を食べたせいかお腹がちょっと気持ち悪い。
　朝の用事が終わって9時40分過ぎ。ネットサーフィンする。10時40分頃辞退の電話を入れる。13時40分頃から14時40分頃までいつもの買い物。15時15分頃から16時15分頃まで庭作業。それからネサフ。17時30分頃から昼寝してしまった。
　18時20分過ぎから晩ご飯。マグロの刺身（赤身、中トロ）きゅうりのぬか漬け、もらい物のだし巻き玉子、茹で栗、イチジク。19時15分頃からネサフ。夢中になってしまった。27時20分過ぎ、寝る。
　
　
　
3（木）雨一時曇り
　疲れて眠いのになかなか寝つけない。変な夢を見る。明け方目が覚めて眠れない。起きる時間になるとよく眠れる。夜間nyiは2回。朝の用事が終わって9時40分。ちょっとネットサーフィンのあと10時から「隣の」家の草刈り。30分もしないうちに雨が降り出したので中止。きつけにコーヒー飲みながらネサフしよう。13時20分頃から16時過ぎまで昼寝してしまった。それからまたネサフ。
　18時45分頃から晩ご飯。店屋物のエビチャーハン、茶碗1杯のチャーハン、茹で里芋（塩、柚子味噌、生姜醤油）、栗蒸し羊羹。19時30分過ぎからネサフ。27時頃寝る。
　
　
　
2（水）晴れ
　眠いから横になるのになかなか眠れない。変な夢を見る。夜間nyiは2回。起きれるけど眠い。朝の用事が終わって9時40分。ネットサーフィンしたあと10時30分から職務経歴書を印刷してスーツにアイロンをかけた。13時頃面接に出発、15時過ぎ面接終了で帰りにちょっと買い物をして帰ってきて16時頃。連絡のメールを書いて16時30分前。ちょっとネサフしたあと17時過ぎから昼寝してしまった。
　18時30分過ぎから晩ご飯。カレー（牛肉）、ゆで卵、桃ゼリー。19時15分頃からネサフ。21時10分頃3日ぶりotg。22時50分頃2回目grp。25時40分頃寝る。
　
　
　
1（火）晴れ
　なかなか眠れない。起きる時間になると眠くなる。
　今日は車運転の日。11時10分頃出発して16時頃帰ってきた。さあネットサーフィンだ。昼寝してしまった。
　18時35分頃から晩ご飯。茹でヤリイカ、茄子とピーマンのオリーブオイル焼、焼き茄子の酢味噌がけ、もらい物のだし巻き玉子、もらい物のクッキー、栗入り最中。19時30分頃からネサフ。25時30分頃から26時45分頃まで約1ヶ月ぶり入浴。湯船にのんびりつかってから風呂を出たあと髪を乾かして爪を切ると時間かかるなあ。27時20分過ぎ、寝る。