【統合Season1】過去の自分に最高という！
インナーチャイルドの癒やしって、過去の自分をハグしてあげて、大丈夫よとか言ってあげるんだけど、やっても過去の自分がいまいち笑ってくれなくて、癒やされてる感じがしなかった。
だから、笑っていってあげたの。
『お父さんを困らせてよかったのよ！最高じゃない！最高な困らせ方よ！グッショブ！』
って（笑）
もう身振り手ぶりでガッツポーズをしながら、ほんとうに私に丸ごとオッケーを出してあげた。
そしたら、インナーチャイルドが笑ってくれたよ〜！
良かったのかな？って恥ずかしそうに。
うん、それでよかったのよ！っていいながら。
優しく抱きしめる＝癒やす
って思い込みをはずしてみると、私らしい癒やし方ができるなって思ったよ。
寄り添い方っていろいろある。
最高に、最大に、
今の私にもグッショブといってあげよう！
泣いてたらハグしてあげてもいい。
怒ってたらインナーチャイルドより怒ってもいい。
（え？は？なんでわたしよりおこってるの？）って引くくらい（笑）
自己否定してたら、おおー！最高な自己否定じゃん！いいね、それでいいよ！
っていってあげる。
その上で、冷静にどうしてそう思ったのー？って聞いてみる。私にはこれが向いてるなって思ったよ。
まずは、ぜーーーーーーんぶまるっとオッケイ出すことが大切なんだって意味が、やっとわかってきた（笑）何年もかかってるけど。
何年もかけてわかったなんて最高じゃん！！さすがわたし、グッショブよー！！！
ちょっと恥ずかしいけど（笑）
褒められたら恥ずかしいもむかーしむかしの思い込み。これもまた時間とって見てみるわ。
とにかく私の幼少期、平均より2、3年は精神の成長が早いから、小学生で大人びた葛藤をしてるので、逆に今のほうがこどもっぽくて。
それもまたよいなとおもう。
感情はしっかり感じて、自分をまるっとオッケイだして、いつだってベストだったんだって癒やされていけばそれでよい！
過去の出来事は本当はただの出来事でしかないんだけど、そこに意味をつけて心を閉じ込めてるのは自分自身なんだよね。
そこから出してあげるイメージなの。
そうやってどんどん自己一致して統合していく。わたしはひとりじゃない。過去のわたしがお互いに支え合っているんだなって思う。
みんなを解放してあげるからね！もうすこし時間ちょうだいね！
mero