筋トレ日記　2020.2.13　～1年の経過～

1週間ほど前に行った今月の測定

雑感：
年明けから約1か月の減量を行いました。-1.0kgを予定してましたが、-1.8kgでした。うち脂肪が-1.4kgということでまぁうまくいったんじゃないかなと思います。以前に3か月の減量をした時よりもなんとなくしんどい感じがしてたのは、きっとオーバーペースだったんでしょう。

経過：
トレーニング内容としてはおおよそ予定通りこなせました。が、測定前あたりから