筋トレ日記　2020.1.18

遅まきながら明けましておめでとうございます。
先週行った新年初の定期測定。

雑感：
11月から2か月行ったプチ増量。先月は筋肉量減少という残念な結果でしたが、今回は無事筋肉量up。11月の測定時よりもわずかに筋肉量は増えました。測定誤差はまぁいつものことなのであまり気にせず。

経過：
前回から各部位を週2のペースでまわすよう変更しました。種目数は減るけどコンパウンド種目で重量を扱う機会が増えた