筋トレ日記　2019.6.8

毎月の定期測定

取り込みが白黒になってた。。。
前回から、体重0.8kg　up、筋肉量1.0kg　up、体脂肪量0.2kg　down

素晴らしいですね。まぁ、毎度のことながら測定誤差はあるでしょうからお気楽に喜ぶということはなくなりましたが、悪い経過ではないでしょう。

前回からの振り返り

push、pull、legの3分割を継続中
大きな変化としては、ジムを利用し始めたこと。
やはり、ラッ