#REBT実践記：対人恐怖症気味の「レジの人と向かい合う気まずさ」

私は、学生時代からの筋金入りの対人恐怖症だ。そんなことは威張れないけれども。（参考：見られている意識が苦しい。対人恐怖症の治し方（3つの方法））

そんな私にとって、苦手なシーンのひとつが、レジで店員と向かい合うことだ。まっすぐ前を見ていられず、どこに目線をやってよいか迷った末、スマホをいじるのが常だ。冷静になって見れば、小さな台一個で、真正面から向き合っているわけで、その距離感、あり得ない。

どれくらい嫌かというと、レジで並ぶことを考えると、買い物をやめてしまうくらい嫌なのだ。もしかすると、若いお姉さんのレジに緊張しているのかもと思い、年配の女性の店員のレジに並んでみたけど、そこでも、緊張が強く前を向いていることができなかった。

「いったい何を恐れているのだろう？」

この問いから、はじめ、自分の内面を掘り下げる興味深い論理療法（REBT）ができた。