高校野球チームのメンタル強化！間合いと行動目標で勝率アップ 💪⚾
高校野球チームへのメンタルトレーニング指導 🏟️⚾
こんにちは、皆さん！今回は、高校野球チームのコーチの方にメンタルトレーニング指導を行った経験についてシェアしたいと思います。😄
指導のポイント 📝
間合いを意識すること ⏱️
ピンチになると間合いが早くなる傾向があるので注意が必要
練習試合で間合いを取れるようになってきた選手も✊
結果よりも行動目標にフォーカス 🎯
結果を出そうとしすぎると、かえってパフォーマンスが下がることも
行動目標に集中することで、自然と良い結果につながる
自律訓練法の活用 🧘♀️
選手たちは自律訓練法を取り入れ、気持ちが落ち着いていると報告
メンタル面の安定は、パフォーマンス向上に大きく貢献
重感訓練の導入 🏋️♂️
重感訓練を指導し、選手たちの感想を次回のセッションで共有予定
身体感覚を高めることで、パフォーマンスのさらなる向上を目指す
今後の展望 🔭
メンタルトレーニング指導は継続していく予定です。選手一人一人に合わせたアプローチを心がけ、チーム全体のメンタル面の強化を図ります。野球だけでなく、日常生活においてもメンタルの安定は重要です。選手たちの成長を見守りながら、サポートを続けていきたいと思います。😊
皆さんも、メンタルトレーニングを取り入れて、自分自身のパフォーマンス向上に役立ててみてはいかがでしょうか？ 💪😄
笠原彰プロフィール：
作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員 https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員
アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。
🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈
🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生
🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈
🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング
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