🌟 ウェルビーイング：真の幸福を追求する人生の指針

こんにちは！😊 今回は、近年注目を集めている「ウェルビーイング」について、詳しく解説していきたいと思います。

🤔 ウェルビーイングとは何でしょうか？

ウェルビーイングとは、単に健康や一時的な幸せを指すのではなく、肉体的、精神的、社会的に完全に満たされた状態を表します。😌 Well（良い）とBeing（状態）を組み合わせた言葉で、イタリア語の「benessere（べレッセ）」が語源とされています。

ウェルビーイングは、ウェルフェア（福祉）とは異なります。ウェルフェアはウェルビーイングを実現するための手段の一つであり、社会的弱者を救済するニュアンスも含まれています。一方、ウェルビーイングは、より包括的で多面的な概念なのです。

🧩 ウェルビーイングを構成する要素とは？

ウェルビーイングは、複数の要素で構成されています。例えば、アメリカの心理学者マーティン・セリグマン氏は、以下の5つの要素（PERMA）を提唱しました：

1. 😄 ポジティブな感情（Positive Emotion）

2. 🎯 エンゲージメント（Engagement）：没頭できるもの

3. 🤝 良好な人間関係（Relationships）

4. 🌟 人生の意味や目的（Meaning）

5. 🏆 達成感（Achievement）

また、ギャラップ社は、キャリア、人間関係、経済面、心身の健康、コミュニティーにおける幸福度の5つを要素として定義しています。

📏 ウェルビーイングを測る指標には何があるの？

ウェルビーイングを測る代表的な指標には、以下のようなものがあります：

1. 🌍 より良い暮らし指標（OECD）：11項目で構成され、他国との比較が可能

2. 😊 世界幸福度ランキング（国連）：生活評価と感情の両面から幸福度を測定

3. 🗾 LWC指標（日本独自の指標）：地域の暮らしやすさと幸福感を可視化

これらの指標を参考に、自分自身や社会全体のウェルビーイングを評価することができます。

🌱 ウェルビーイングとSDGsの関係性

ウェルビーイングは、SDGs（持続可能な開発目標）とも密接に関連しています。特に、目標3の「すべての人に健康と福祉を」と目標8の「働きがいも経済成長も」は、ウェルビーイングの実現に直結するゴールだと言えます。🎯

🌈 日常生活でウェルビーイングを意識しよう

ウェルビーイングを実現するには、個人の意識改革が不可欠です。日々の生活の中で、自分や周りの人のウェルビーイングを意識することから始めましょう。😊 小さな一歩が、大きな変化につながっていくはずです。

🧠 心理学的分析

ウェルビーイングは、ポジティブ心理学の中心的なテーマの一つです。人間の強みや美徳に着目し、それらを伸ばすことで幸福感を高められると考えられています。😊

また、自己決定理論では、自律性、有能さ、関係性の3つの基本的な心理的欲求が満たされることが、ウェルビーイングにつながると説明されています。自分らしく生き、挑戦を通じて成長し、他者とのつながりを感じられることが大切なのですね。🌟

ウェルビーイングを追求するには、自分自身の価値観や強みを理解し、それらを活かしながら、バランスの取れた生活を送ることが重要です。同時に、他者への共感や思いやりを忘れずに、社会とのつながりを大切にすることも欠かせません。🤝

ウェルビーイングは一朝一夕で実現できるものではありませんが、日々の積み重ねが、より豊かで充実した人生につながっていくのです。💖

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中

お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr
にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント
①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。
さらに特別公式ブログが見放題です。
SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

#ウェルビーイング #真の幸福 #人生の質 #SDGs #持続可能な社会 #個人の意識改革 #ポジティブ心理学 #自己決定理論 #笠原彰 #メンタルコーチ #メンタルトレーナー #メンタルトレーニング