「ワクワクは最強」：恩塚亨監督のポジティブ心理学を用いたコーチング哲学
恩塚亨監督は、バスケットボール女子日本代表を3回連続のオリンピック出場へと導いた、"ほほ笑みの指揮官"と呼ばれる人物です。彼のコーチングスタイルは、試合中に声を荒げることなく、ポジティブなエネルギーで選手たちを鼓舞することにあります。このアプローチは、前任のトム・ホーバス監督とは一線を画し、「ワクワクは最強」という信念のもと、選手たちのモチベーションを高めることを重視しています。
恩塚監督自身、学生時代は目立つ選手ではなく、卒業後は千葉市の中学・高校で体育教師として勤務し、女子バスケ部の顧問を務めました。しかし、ある銀行員との出会いが彼の人生観を変え、「自分の人生は自分でつくるもの」との言葉に影響を受け、米国と日本を行き来しながらバスケットボールの本質を学びました。さらに、早稲田大学の大学院で学び、バスケットボールのアナリストとしての知識を深めました。
その後、新設された東京医療保健大学に女子バスケ部の設立を提案し、創部から11年で全国大会での優勝を含む5連覇を達成。この成功を足がかりに、日本協会への積極的なアプローチを通じて、女子日本代表のビデオコーディネーターやアナリスト、アシスタントコーチとして活躍しました。
東京オリンピック後には女子日本代表の監督に就任し、選手たちがコート内で独自に考え、プレーするよう促すことで、チームのスタイルをさらに進化させました。監督就任後はアジアカップの優勝を果たすも、その後の世界大会では挑戦と失敗を経験。しかし、NBAのチーム練習を視察し、コーチングスキルの向上を図るなど、パリオリンピックでの更なる成功を目指しています。
笠原彰心理学的分析
恩塚監督のコーチングスタイルは、ポジティブ心理学の概念に基づくものであると考えられます。彼が重視する「ワクワクは最強」というキーワードは、選手たちの内発的モチベーションを高め、彼らが自らの可能性を最大限に引き出すための環境を提供しています。また、自分のキャリアパスを自ら構築してきた経歴は、自己決定理論（SDT）の観点からも、自己実現と内発的モチベーションの重要性を示しています。彼の経歴とアプローチは、目標達成のための粘り強さと、逆境を乗り越える柔軟性の両方を持ち合わせていることを示しており、これらはリーダーとしてだけでなく、教育者としても非常に価値のある資質です。
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とちぎスポーツ医科学センターは、全国でも注目の医科学センターです。
そして、なんととちぎスポーツ医科学センターは、あの独立行政法人日本スポーツ振興センター（JSC）ハイパフォーマンススポーツセンター（HPSC）の連携協力機関に指定されました。
🌟メンタルトレーニングは、スポーツ界のみならず、ビジネス、芸術、教育、健康等、さまざまな分野で普及してきています。
私は、最近メンタルアレンジメントと表現しています。メンタルトレーニングというとメンタルの鍛錬という意味になってしまいます。
私のサポートは、メンタルを整理するという感じなので、メンタルアレンジメントという表現を使っています。
メンタルトレーニングとは、心理的な技術や戦略を用いて、スポーツ選手やビジネスパーソンなどが自己のパフォーマンスを向上させるために行うトレーニングです。
具体的には、イメージトレーニングやリラクセーションなどの技術を用いて、自己の心身状態を調整し、ストレスや不安などのマイナス要因を取り除くことで、より集中力を高めたり、自信をつけたりすることができます。
例えば、スポーツ選手の場合、試合前に自分がどのようにプレーするのかイメージすることで、本番と同様の状況に慣れることができます。
また、リラックスした状態でトレーニングを行うことで、ストレスや不安を減らし、より効果的なトレーニングを行うことができます。
一方で、ビジネスパーソンの場合、プレゼンテーションや会議などの場面で自信を持って発言するために、自己肯定感を高めるためのトレーニングを行うことがあります。
例えば、自分自身に対してポジティブな言葉をかけることや、過去の成功体験を思い出すことで、自信をつけることができます。総じて、メンタルトレーニングは、心身のバランスを整え、自己の能力を最大限に引き出すことができるトレーニングの一つと言えます。
メンタルトレーニングは、自己のパフォーマンス向上だけでなく、ストレスや不安の管理、心理的な強さの養成、チームビルディングなどの目的でも行われます。
たとえば、ストレスや不安を感じやすい人にとって、メンタルトレーニングはストレスを減らすために役立ちます。
リラクセーションや瞑想などを行うことで、心身のリフレッシュやストレスの軽減が期待できます。また、ストレスを軽減することで、免疫力の向上や疾患の予防にもつながります。
さらに、メンタルトレーニングはチームビルディングにも活用されます。チームメンバーが共通の目標を持ち、チームワークを高めるために、メンタルトレーニングを行うことで、お互いを理解し合うことができます。
また、ストレスや不安を共有し、お互いに支えあうことで、チームの結束力を高めることができます。
🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈
🌟スポーツ選手
自分のパフォーマンスを向上させたい、緊張や不安を減らしたい、怪我の予防や回復を促したいという人におすすめです。
🌟ビジネスパーソン
プレゼンテーションや会議などの場面で自信を持って発言したい、ストレスや不安を減らして仕事に集中したいという人におすすめです。
🌟一般の方々
ストレスや不安が多い、自己の心身の健康を維持したいという人におすすめです。また、自己の目標達成や人生の意味を見出したいという人にも有効です。
🌟学生
試験勉強やスポーツの競技会など、学生生活においてもメンタルトレーニングが役立ちます。自己の能力を最大限に引き出すことができ、成績や競技成績の向上につながることがあります。
🌈メンタルトレーニングを学ぶことで、以下のようなメリットがあります🌈
🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング
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