幸せな人生の秘訣は人間関係にあり!ハーバード大学84年の研究が明らかにした真実😊💡
はじめに🌟
幸せな人生を送るために必要な条件とは何でしょうか?健康、所得、社会的地位など様々な要因が考えられますが、ハーバード大学の84年にわたる研究により、最も重要なのは「家族や友人との人間関係」であることが明らかになりました。📚💑
ハーバード大学の長期研究とは?🎓
1938年から始まった調査研究📅
当初の対象者は白人男性のみ、後に女性も加わる👥
対象者は現在70代から80代に👴👵
2年ごとに調査票、15年ごとに対面調査を実施📝
人間関係に恵まれるのは努力次第!💪
人間関係は運任せではない🎲❌
よい人間関係を築くには利他的行動が必要🤝
時間とエネルギーを投資することが大切⏰💡
夫婦の信頼関係が幸福の鍵🔑💕
夫婦の信頼関係は自然に得られるものではない🚫
二人で協力して苦難を乗り越えることで信頼関係が育まれる💪👫
貧しくても、助け合いながら子育てに励んだ夫婦は幸せ😊👪
子どもとの絆を深める工夫🤗
夏休みに一人ひとりの子どもと個別にキャンプ🏕️👨👧👦
子どもとの時間を大切にすることで信頼と愛情が育まれる💖
スポーツ心理学的分析⚽🧠
スポーツの世界でも、チームメイトやコーチとの人間関係が選手のパフォーマンスに大きな影響を与えます。🤝🏆信頼し合える仲間がいることで、選手はより高いモチベーションを維持し、困難な状況でも乗り越えていくことができます。🔥💪
また、家族からの支援も選手の心の支えとなります。🏠💕家族との良好な関係を築くことで、選手はプレッシャーに負けることなく、自分の力を存分に発揮できるのです。😊✨
笠原彰プロフィール:
作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員 https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員
アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。
🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈
🌟スポーツ選手
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①感情をコントロールする方法 12ページ 5000文字
②イチロー 究極の精神 6ページ 1300文字 新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する! パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略 22ページ 6000文字 新たに追加しました。
④ショウタイム:大谷翔平の精神力と成功への秘訣 30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。
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