たった３ヶ月で12kg落とした究極の有酸素運動の教科書
こちらの特典では、私が実際に３ヶ月で１２kg落とした有酸素運動について、解説していきます。
まずは、減量開始前の私の身体です。
減量開始前には必ず最後の爆食い旅行があるので、それも相まって酷い身体ですね。笑
ここから３ヶ月後の大会前日にはこうなりました。
ここまで血管が出ると気持ち悪いですね。笑
大会に出場する方でなければ、ここまでやる必要はないと思いますが、大会に出て勝ちたい方であればここまでいきたいです。
また、バックに関しては、普通に撮った写真がなく、申し訳ありません。
では、ここまで体脂肪を削ることが出来た有酸素運動について解説していきます。
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