【身体障害者】運動習慣について思うこと【筋疾患】
かなり久しぶりです！
ほぼ毎日の投稿を目標にしていましたが
ちょっとした体調不良
ちょっとした出来事の連続で
なかなか記事を書く（描く）時間を確保することができずにいました。
まだまだですね。
ただ、その分
充実していた部分もあります。
それについてはここから↓↓↓
金額はうろ覚えですが3,000円程でした。
それで1ヶ月も体験ができるなら
自分に合う／合わないというのも
さすがに分かるだろう。
（やってみたいな…）
という気持ちがムクムク湧きました。
別に母の日ギフトっていったって
私の世代なら既に母親だし
自分で使ったっていいじゃん！！
むしろこんな機会少ないよね！
少し前にカー〇スの話になった時は
「私、興味ないわぁ～！」
という感じの反応だったのに、まさかの即答。
翌日には電話をかけ
私より一足先に体験を始めていました。
せっかちな人だと理解はしているものの
こういうときの行動の速さには感心します笑
体験してみると、意外と簡単。
いわゆるサーキットトレーニングなので
一つひとつの時間はとても短く
負荷はそれほどかかりません。
初めこそ、翌日膝などに痛みが出たりしましたが
最近では、痛みがある時はむしろ動かした方がスッキリと楽になるような感覚さえあります。
やっぱり運動っていいんだ…！
という清々しい気持ちが芽生えました。
覚醒です（え？w）
ジムにまで通う必要ある？
家でもできるんじゃない？
という気持ちもありましたが
家でもできる運動は
家ではほぼしない
（だからできてないし）
それに、いざ（カー〇スとはいえ）
ジムを利用してみると
「家から出て運動する」というのは
大いに気分転換にもなり
「運動してる！」という実感にも繋がるような気がしました。
とはいえ
障害年金を受給できて
やっと人並みの生活ができているような
世間的に低所得にあたる身としては
初回の入会金含めて
年間10万以上かかるのは本当にキツい。
この価格帯というのは
どのジムを調べても大体同じくらいでした。
むしろカー〇スはかなり抑えられてるという印象。
こういったトレーニングの民間施設で障害者割引がきくところはまずありませんが
公営施設だとどの自治体でも割引がききますね。
筋疾患は運動や
可動域にも制限があることがしばしばですが
動かさずにいても柔軟性が落ちて
筋肉が強ばってしまうことがあります。
「やりすぎ注意」ということも指導されてるので
常に自分の身体と相談しながら運動と向き合わないとですね。
私の場合は
そういった割引制度もうまく使いながら
経済的にも
体力的にも
無理することなく体調管理を行っていけたらいいなと思います。
あとはもう
コツコツ続けていくのみ！ですね！
（そこが一番ハードル高い！）
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