みなさん、こんにちは。hosoです。 この記事では、ふわふわめまいやPPPDを改善するための方法を紹介しています。 めまいを軽減させるために意識して行うことその２は 運動(ジョギングやランニング)することです。 理由は、主に４つあります。 １血液の循環が良くなる 前回の記事でもお伝えしましたが、 血液の循環が悪くなっていることがふわふわしためまいにつながります。 水分を摂り、運動をすることでより血液の循環が良くなります。 仕事をしているとなかなか時間がとれず、
みなさんこんにちは、hosoです。 今回は、めまいを軽減させるために意識することを紹介します！ ５年間ふわふわめまいに苦しんだ私が実際に試してみて 効果があったことをまとめています。 １.「水」をこまめに摂ること めまいを起こしやすい人の特徴として、 1日の水分摂取量が少ない傾向にあります。 私も最初は全く水分をとっておらず、とったとしても コーヒーやジュースなど「水」以外の飲み物を摂って ばかりでした。 その結果、体内の血液の循環が悪くなり、脳への酸素や栄養の供
みなさんこんにちは。hosoです。 みなさんはめまいのきっかけ(トリガー)を覚えていますか？ めまいのきっかけはできれば覚えておいたほうが良いです。 私はそのきっかけを考えることでめまいの原因の根本を突き止め、 改善につながりました。 今日はめまいが始まったきっかけについて話していきたいと思います。 私の経験を少しお話します。 22歳の頃でした。社会人1年目でIT企業に就職し、がっつりデスクワークを していました。 残業も多く、12時間以上働く日々が続いていました
みなさんこんにちは、hosoです。 今日は僕が今までに経験したふわふわめまいの原因について 詳しく話していきたいと思います。 結論から言うと、 ふわふわめまいはピタっと突然治ることはまずありません。 しかし、自分なりの対策を続けたことで、 あきらかにふわふわ感が減少し、 楽に生活できる時間が増えました。 ではさっそく、原因についてですが、大きく３つあると思っています。 原因①食べ過ぎや姿勢不良による胃やお腹の張り みなさんは食後にだるくなったり、しんどいなと感じる
みなさん、こんにちは。hosoです。本日はここ数年で急増している PPPD（持続性知覚性誘発めまい症）についてお話したいと思います。 私も5年前にPPPDを発症し、1日中ふわふわしためまいと戦っていました。 このめまいは実際に体験しないとわからない辛さがあります。 この記事では、 「最近ふわふわめまいが治らない」、「私ってもしかしたらPPPDかも？」と思われる方に向けての記事になります。 1.PPPDの原因とは？PPPD（持続性知覚性誘発めまい症）は、持続的なめまいやふ
1.めまいの定義と症状 めまいの定義とは？ めまいは、自分や周囲が回転、ふらつき、揺れるなどの感覚を経験する症状を指します。この感覚は、内耳や脳のバランス機能の異常によって引き起こされることがあります。めまいは、しばしば立ちくらみやふらつきと混同されますが、めまいは具体的な回転感や動揺感を伴う点で異なります。 めまいの主な症状 めまいの症状は個人によって異なる場合もありますが、一般的な症状としては次のようなものがあります。 回転感やぐるぐるする感覚 ふらつきや不安
