雲の流れのように変化する
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
瞑想シータエキスパート
セラピストのヒーコです(^^)
11月に入ると、なぜかソワソワします。
もう今年もあと少し…と言う気持ちが徐々に大きくなるからです。
そんな時に、今年はよくやってきたなぁ〜とか
まだもう少しこれが出来るかな？
なんて色々振り返りながら思うわけです。
さて、今回のテーマは
【人生の振り返りと見直し】
こちらについてちょっとお話ししてみたいと思います。
トップの画像は、旅行に行った時にお部屋から
見てた景色です☺️
この雲の流れを見ながら、重ね合わせていた事がありました。
それはなにかと言うと
【人生】
私は若い頃から空を見るのが好きでした。
ずっと空を見ていて、変わりゆく雲の形を見ているのが本当に大好きでした。
その時に降りて来た言葉が
【十人十色】と言う言葉でした。
雲は様々な形があり、それは一瞬たりとも
同じ形は存在せず、一瞬の出来事のように
全ては即時に過去になる。
なんて素敵なんでしょう💫💫💫
瞬きしてる間に瞬時として過去になる。
もっと大きく見ていくと、宇宙の始まりから
現在に至るまで、何万年もの時をかけて
地球は大きな変動を経ています。
よく悩んでいた時、宇宙から見た自分を想像していました。
小さな事に執着しているなぁ〜
そんな自分に気づいたり
私の悩んでいる事なんて、めっちゃ小さな事なんだな、って
自分の意識が外側に向いている事に気付かされました。
行き着くところ…結局は
まず自分がどうしたいのか、でした。
そんな簡単そうな事が見えなくなるんですよね。
自分はどう思っているのか、本当にそれが必要なのか、好きなのか。重要なのか。
親がこうだったから、親にこうされたから
こんなふうに育って来たから
と言うのも…
今は自分の人生を歩いている、そう思ったら
もういいですよね、敢えてそこないなくても。
その親もおばーちゃんからそう育てられてきたんですから＾＾
そして、自分の気持ちを優先的に考えられないの思考の中に
ある特徴があります。
それは何かというと
自己犠牲の精神
こんな事、、、つい口にしていませんか？
仕事が忙しくて…
私がいないと回らない…
私がやらないとダメなの…
やれる人が私しかいない…
断れない…
仕事で自分を自己犠牲にしてしまう人の特徴
↓↓↓
・優等生タイプ
・頼まれると断れない
・生真面目
・承認欲求やや強め
・責任感強め
・争い事が苦手
・自分がやった方が早いという諦め
など
日々の忙しさが優先的になってしまい
束の間の休日も、体が緩む事を拒みます。
お風呂に入っていても、寝る時も
頭の中動いていたりしませんか？
もしくは、バタンキューな寝方をしていませんか？
寝る時は、ちゃんと睡眠に入る準備というのが必要と言われています。
空を見上げて流れる雲の形を見る時間
煙がふわぁ〜っと立ち上がるのをゆっくり見る時間
とってもとっても、ゆっくりしていますよね。
忙しい人はこの時間を使って、人のために
時間を使っています。
自分のために何を優先的にするか☝️
振り返るのにいい時期なんじゃないかな～と思います。
そして、振り返ったら是非、見直しまで出来る
といいかなと思います。
去年の自分にOKが出せていたら
そのまま継続していく事も大事だったり
しますが、また小さくてもいいので新たな
挑戦をしてみると言うのも成長に
つながっていきますよね❣️
変わりたいのなら漠然とではなく
・どんなふうになりたいのか
・それは何のためなのか
・何を手にしたいのか
・それをどうやって手に入れるのか
など
小さな事でも、目標があるといいですよね😉
なぜなら、それを考えるという時間がとても大事だからです。
情報は日々更新していき、環境は変化していっています。
どこに自分を置くかは、自分で決められます☺️
時には流れに身を任せる事も必要だし
立ち止まって振り返る事も必要です。
そして、身辺整理も必要ですよね☺️
頭でわかっている事、少しずつ形に出来るといいですね。
優先順位がわからなくなっている時
頭がパンパンになっているかもしれませんね。
脳疲労で麻痺している場合もあります。
正常な思考、、、
瞑想シータヘッドマッサージ
は脳疲労を取り除き、もっとも深いシータ波の極上リラックスに身を委ねていただきます。
頭が軽くなると同時に、身体も軽くなる体感❣️
45分寝ていただけなのに、不思議な感覚でした❣️
と、ご感想をいただいております(^^)
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瞑想シータヘッドマッサージ《エキスパート》
エキスパートは東京都目白にございます。
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