血液をきれいにするデトックスウォーター①

マイヤーレモン&ミント


十分な水を飲むことは、肌を健康に保ち、活動的なエネルギーを一日中維持します。消化器系を最高の状態に保つための素晴らしい方法でもあります。

あなたの体はほとんどが水分であるため、適切に機能するためには多くの水が必要です。


身体をデトックスするために、1日に摂取したい水分量は、1.5リットルから2リットル程度です。


しかし…
味付けのない水を2リットル飲むとなるとなかなか難しいです。

そこで、
フレーバーをつけると


あら不思議😳😳😳
実に簡単に飲めてしまいます🤗🤗🤗

今日は、デトックスウォーター第1弾として、マイヤーレモン&ミントのレシピをご紹介します。


マイヤーレモン(メイヤーレモン)は、オレンジとレモンの自然交雑で誕生したといわれています。丸みを帯びた可愛らしいオレンジ色のレモンで、程よい甘さがあるため、レモンとは異なりそのままでも美味しく食べられます。

今の季節がちょうど旬になり、12月下旬〜3月頃まで楽しめます。

防腐剤やワックスの使用されていないものがスーパーでも売られていますので、そちらを皮ごと使用します。

マイヤーレモンには、クエン酸が豊富で、「キレート作用」というカルシウムを溶けやすい形にする作用があり、カルシウムの吸収をサポートします。

🍊疲労回復
🍊ストレス解消
🍊リラックス効果
🍊骨の強化

などが期待できます。

その他、ビタミンCはもちろん、カリウム、カルシウム、マグネシウム、タンパク質など、微量栄養素がたくさん含まれていており、

🍋美肌、美白効果
🍋アンチエイジング
🍋免疫力UP

なども期待でき、マイヤーレモンは計り知れない優秀健康食材です。

ミント🌱と合わせることで、スッキリ、リフレッシュできるデトックスウォーターとなっております。

お仕事や勉強のお供にぜひ💕

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レシピ　　　1リットル分

水または炭酸水　　1リットル
マイヤーレモン       1/2個
フレッシュミント　1つかみ

作り方
①マイヤーレモンを輪切りにする。
②1リットルの水にレモン、ミントを入れ、冷蔵庫で冷やす。

※ なくなったら、水を継ぎ足しすることで2〜3日はフレイバーが楽しめます。10℃を超える環境では劣化するスピードが早くなるため、必ず冷蔵庫で保管して下さい。
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