カラダをゆるめる〜 その2

前回「カラダをゆるめる〜」と書いた翌日、寝違えたのか首と背中がバキバキ！何をするにもイタタタ！動くのがおっくうだし、気分もスッキリしない。表情も曇っているような…。
あー！今すぐゆるめたい！カラダがゆるんでるって大事だわ〜って、あらためて実感しました。

そういえば昔の私は、結構な肩コリでした。仕事帰りはクイックマッサージが定番。もう、いつでも、毎日でも揉んでほしかった！週に何回か運動していたけれど、それでも肩はガチガチ、ついでに腰痛。

それが、ボイストレーニングでカラダをゆるめるうちに、いつのまにか消えていました。

私が受けているレッスンは、最初の数ヶ月は声を出す時間がとっても少ない。低い声を胸に響かせることを意識して、ほんの数回「あ〜」って言うくらい。ほとんどの時間は、ストレッチとか、カラダのメンテナンスでした。
初めは「これで声が出るようになるのかな〜」って思っていたけれど、どうもそれが良かったみたい。そういえば肩コリが楽になったなと思った頃に、最初の声の変化が起きました。

ある日のレッスンで、いつものように「あ〜」って声を出したら、聞いたことがないような大きな声が、長〜く続いたんです。肋骨に声が響いている振動も、しっかり感じられました。周りにいた人たちもビックリするような声！カラダをゆるめるのと、声を出すのは、ワンセットでした。そこからどんどんカラダが楽になって、声も出て、そしてイロイロ変わっていったんです。

2018年も残りわずか。今年一年、がんばってきたカラダを少しでもゆるめて、気持ちよく新しい年に向かいましょう！
肩をグルグル回して、気持ちよ〜く伸びをして、首をゆ〜っくり回して、どうぞ良いお年を！

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