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nodakaori
何かをやめるために代わりのものを用意する
こんばんは、めぐしです。
前回書いた、
マイナスプラスの法則、、
マイナススタートって、
本当はラッキーなのかもしれませんね☆
さて前々回書いた、
「やらないことを決める」ということ。
そして、
それをやらないための方法を
今回考えてみました＾＾
「コタツで寝てしまうこと」に関しては、
着こんでコタツの電源を切るかパワーを弱める。
もしくは、
ベッドで寝るためのルーティンを決めて実行。
毎回ベッドで大好きな人が
待ってたらいいんだけどなぁ～🤤w
ラブドールとかでも買ってみるか。笑
「余計なものを食べること」に関しては、
なるべく体に良いもので補う。
いきなり「食べる」を「食べない」
にするのは変化が大きいので、
まずはナッツなどの代わりのものを食べる😋
前は小麦を食べないグルテンフリー
とかもしてたんですけど、
最近はガッツリ食べてしまってます＾＾；
少し体重が増えてきたので、
ダイエットもしないと。。
「余計な動画を見ること」に関しては、
こちらも代わりを用意するのは同じで、
余計な動画を見ていた時間に
勉強動画を見るようにする🧐
最初さえ見てしまえば、
勉強動画も面白いです♪
パソコンでYouTubeを見る時はなるべく、
オススメ関連動画に目がいかないように、
シアターモードにしてます＾＾
今回、
マイナスなものをプラスに変えるという意味で、
これに関しても、
マイナスプラスの法則と言えそう😉
ということで、
今の季節は「コタツで寝落ち」
が一番再犯率が高いかも😅
抱くだけで超気持ちいい抱き枕
とかがあったら教えてください。笑
サンタさん持って来てくれるかなぁ～🙄w
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾
とりあえず、今日も人生、楽しもう♪
心の声の、おもむくままに☆