健康のために私がまず台所からなくしたもの３つ

体のために『何を食べるか』を先に考えがちだけど
そもそも体を悪くするものをとっていたら
いくらいいものを食べてもよくならない。

だから、まず初めに私がやったことは
『プラス』ではなく『マイナス』。

まずはこの3つを手放しました。

１．白砂糖
甘いもにはワナがあるように、
白砂糖はワナがいっぱい。

白砂糖は様々な不調や病気を引き起こす原因になるばかりか、
食べたらもっととりたくなる、という中