そもそも認知症って⁉︎

認知機能が脳の障害によって低下し、日常生活や社会生活に支障をきたすようになった状態

７０種類以上の分類がある
患者数　65歳以上の7人に1人

スマホの使いすぎによるスマホ認知症も！
スマホ依存による脳機能の低下

4大認知症

① アルツハイマー型認知症
記憶障害、判断力低下

② 脳血管型認知症
脳血管性疾患で異なる

③ レビー小体型認知症
幻視、妄想

④ 前頭側頭型認知症
言葉の理解、理性に問題

物忘れと認知症は違う

食べたものを忘れるのが物忘れ、
食べたことを忘れるのが認知症

名前を忘れるのが認知症、
存在を忘れるのが認知症

忘れたことを自覚するのが物忘れ、
忘れていることが分からないのが認知症

早期発見が大事
分かりやすい兆候としては、家にあるのに同じものを買ってきてしまう
（冷蔵庫いっぱいの牛乳とか）
同じ話を何度も繰り返す

認知症予防

食生活：
バランスよく食べる
カルシウム、たんぱく質が必要
鶏肉OK、赤身肉NG
アルコール、小麦、バター、揚物NG
少量の赤ワインはOK
→バランス良く…分かっちゃいるけど難しい

筋肉：
適度な運動
→そうは言われても…なかなか難しい

心：
音楽を聴く
ストレスをためない

脳機能：
脳活性化の無料問題も沢山あります

いろんなことがいろんな本に書かれています。
何が正しい情報なのかも分からなくなります。

はっきりしてるのは、
認知症に根本的な予防方法はない！
ということ。

老化現象であり病気でないから医療保険から外すという動きもあります。
しかしその原理からいくと…
老化から来る病気ばかりじゃない？

完全な予防法がないなら……
なった時にどうするかが問題。
予測不可能だし、ケースバイケースだけど…、
頭が元気なうちに考えておかないとです！

私の希望は認知になったら迷惑かける前に
施設に入りたいのだけど…。

その頃は超高齢社会で認知症だらけかも。
施設がどうなっているかも予測不能。
絶対的に今の施設や介護士では足りないはずだからどうなることやら。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♡