老後うつが増えてる！

厚生労働省の資料によると、

大事な人との死別
自分や身近な人の病気
住み慣れた家から離れること
経済問題
社会的孤立

高齢者はこうしたことが原因でうつになることが多いそうです。

うつに気付くサイン

口数が減る
朝に調子が悪い
好きなことに興味を持たなくなる
食欲がない
片付けが出来なくなる
身体がだるい

対応の仕方

心配しすぎない
励まさない
追及しない
重大な決定は先延ばしにする
ゆっくり休ませる
薬をうまく利用する
時には距離をおいて見守る

誰かに必要とされること
役にたっていると実感できること

この２つがとっても大事。
近くに住んでいる方は定期的に何かを頼むのも良いのかもしれません。
また、何かを教えてもらうというのも脳の活性化につながるそうです。

高齢者は論理的に考えず、印象や直感で判断することが多くなってくるので、エピソードを交えてイメージが湧く話し方が効果的。

最近はコロナの影響で、仲の良い友人に会えないとか、子供や孫に会えないというストレスからうつになる方も増えているようです。

会うことが難しい時期だから尚更、こまめに連絡を取ることが必要なのかもしれません。

久しぶりに母に電話してみようかな(*^-^*)

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♡