中学生、マスク社会で顔のたるみ

ここ数年はマスク社会により、肌荒れなどが世間では注目を浴びました。
ですが。それよりも深刻な問題が発生しています。
10代,20代の顔のたるみです。

顔の筋肉（表情筋など）が衰え、たるみが発生し顔が大きく見える。
これは私の身を持って体感したことです。
皆さんも気づかぬうちになっているかもしれません。

それでは予防策・改善策を教えます。

　　〇予防策
　　・表情を豊かにすることを心掛ける。　
　　　ーそもそもたるみは表情の無さが筋肉の衰えの原因です。
        ・普段から表情筋トレーニングをする。
　　　ー元から感情表現が少ない人は顔の筋トレと考えたほうがいいです。
　　　
　　  〇改善策
　　  ・表情筋トレーニングのみ。
　　　  ー筋肉の衰えは、筋肉を鍛える他に対処法はありません。
　　
　　　表情筋トレーニング方法をポイントや理由を添えて丁寧にご紹介。
　　　　※これらは投稿者が二か月実践して、確実に効果が出たと感じた
                   方法しか取り上げてません。