【記録】連続投稿３０日達成と継続のポイント

ついに連続投稿３０日に達した。

これで一区切りついただろうか。

ものごとを１ヶ月間続ける、というのはどんなことでも素晴らしいことだ。

自分の自信にもなる。

生活の一部と化した。

「継続」が長所である自分にとっては、そこまで負担にはならなかったが、嬉しい限りである。

継続していることが視覚化できるこのnoteのシステムも良い。

過去の記事を振り返ると、投稿していない日もあるように見えるが、それは記事を削除しているだけなので、誤解しないでほしい。

物事を継続するコツは「モチベーションの維持」と「例外を作らないこと」「環境づくり」これに尽きる。

①モチベの維持
自分が達成したあとどうなっているのかを想像する。
ダイエットであれば痩せて鏡を見るのが楽しくなっている自分を想像する。

②例外を作らない
一回例外を作ると、どんどん例外が増えていく。しまいにはやらなくなる。ダイエットであれば、チートデーは作らないようにする。

③環境づくり
自分が言い訳できない環境を作る。また達成しやすい環境を作っておくことが大事。例えば、ダイエットであればお菓子を家にストックしないであったりなど。