うつ休職から早1ヶ月経過。現在の状況。

休職から早1ヶ月が経過しました。
ここ最近は、体と心のアップダウンの波が安定的になってきました。

ふと気づくと起こりもしない将来の不安を考えていることもありますが、
そうした自分のマイナスな感情のループにも意識的に気づくことで、
ゆっくり心を鎮めることができているように思います。

入社後3〜4ヶ月ほど働き詰めで、振り返ると残業が80時間ほどに達していました。心身崩して当然の状況でした。
決して、体調を崩してまで働くことはなかったと思いますし、
そこまでして仕事は頑張る必要はありません。

ただ、年を重ねるごとに
「成長が足りない」「市場価値を上げるためには」
「給料を上げるためには」と際限のない欲望ばかりを探し続けていました。

自分を追い詰めていた状況を、体を崩してしまったことで
本当の意味で客観視できる状況になりました。
認めたくなかった自分自身の過去から勝手にネガティブな方向に
意味づけしていた思考の癖にも向き合えたという点で、
この先人生を振り返っても、これだけ「いま」を意識している
時間はそう持てないと思います。

一見、側から見たら誰にもその変化は分からないと思います。
この1ヶ月で周囲の人に対して、自分自身に対しても、
優しく接することができました。

いろいろな物事を前に進めようと行動できているので、
どのようにして回復へと向かおうとしているのか、
また引き続き状況をアップできたらと思います。