[36日目]計測

就寝時間：4:12
起床時間：10:26
合計睡眠時間：4時間28分
体重：50.6kg(前日比：+0.3)
体脂肪率：27.30%(+0.2)
筋肉量：34.70kg(+0.1)
体水分率：50.6%(-0.1)
内臓脂肪レベル：4.0(0)
朝食：水
昼食：焼き鳥／コブサラダ／ソイラテ
夕食：納豆蕎麦／キャベツ
間食：ブルーベリータルト
水分：1.5L
運動：ウォーキング6,327歩(4.2km/20分)

今日はファスティングの予定でしたが、金曜の女子会に合わせて調整のため食べる日にしました。

珍しく1日中座りっぱなしの状態で、夕方に立ち上がると足がパンパンに。明日は8,000歩以上は歩きたい。

まだ筋肉痛が治らないなぁ。