仕事のストレスから、休日はお布団の上で過ごすことが多かったのですが…。
今年の健康診断で、初めて引っかかってしまい…。
運動を命じられました。
仕方ないので、昨日も今日も外へ出てお散歩。
｢１日、８０００歩きましょう！｣
｢３ヶ月以内に、体重を３kg落としましょう！｣
毎日体重と血圧を測定。
食事は和食中心に。
２週間ほど、この様な生活を送っていたところ、血圧も体重も減少し始めました。
やっぱり、何事も早期発見、早期対処が必要。
明日もまた、（怠けたいという）欲望との戦いに勝たなければならないのでした（笑）。
