非常用持ち出し袋の中身一覧
1. はじめに
防災グッズは3つに分けられます。
0次の備え→いつも外出先に持ち歩く「防災ポーチ」（この記事）で対応
1次の備え→非常時に持ち出す1〜2日程度の「非常用持ち出し袋」で対応
2次の備え→災害が長期化したときに「備蓄グッズ」で対応
今回は1次の備えである、非常用持ち出し袋の中身をざっくりリスト化してみました。
水害が最も怖いので、水害をかなり念頭に置いています。
写真付き・商品リンク付きの詳細記事は後日書きたいと思っていますが、さしあたって一覧だけ。
置き場所はすべて玄関の靴箱の上です。
2. バッグ以外
・靴（モンベルのゴアテックス登山靴）
・折りたたみヘルメット
・防水バッグ（水害時のみ、貴重品や濡れては困るものを入れて使用）
※手袋、マスク、ヘッドライト、雨具はサブショルダーまたはメインリュックの外ポケットなど取り出しやすい場所に。
3. サブショルダー（無印良品）
〈前荷室：身につけるもの〉
・ヘッドライト（モンベル、防水）
・ヘッドライト用替え単3電池
・災害用24時間ケミカルライト（ダイソー）
・作業用手袋（ダイソー）
・スマホ用防水ケース（ダイソー）
・個包装マスク×2枚
※ここが空いたら貴重品（ミニ財布といつももしもの防災ポーチ）を入れる。スマホはショルダーのスマホ用ポケットへ。
〈後ろ荷室：すぐ使うもの〉
・現金（千円札、小銭）
・大判ハンカチ
・手ぬぐい
・ウェットティッシュ（20枚程度）
・水に流せるティッシュ
・ボールペン
・太い油性ペン
・防水メモ帳（ダイソー）
・薄型透明テープ（3M）
・防水腕時計（BABY-G）
・ビニール袋
・S字フック
・おかし（ラムネ、飴）
4. メインリュック（モンベル）
〈リュック外付け：すぐ使うもの〉
・リュックの雨除けカバー（モンベル）
・ホイッスル（コクヨ）＋ネックストラップ
・携帯ポリ袋ホルダー（ダイソー）
・パラコードブレスレット（ダイソー）
〈前荷室：すぐ使うもの〉
・レインポンチョ（スリーコインズ）
・レインズボン（ダイソー）
・個包装マスク
・災害用24時間ケミカルライト（ダイソー）
・アルミ製サバイバルシート
・使い捨てカイロ
※ここが空いたら貴重品を入れる。
〈主荷室：メインの荷物〉
・水500mL×2本
・非常食（えいようかん、カロリーメイト、氷砂糖）
・アルミレジャーシート（ダイソー）
・古いメガネ
・折りたたみメガネケース（ダイソー）
・ウルトラライトダウンジャンバー（ユニクロ）
・替えインナー（中シャツ、水着上下）
・替えの服（ラッシュガード上下、靴下）
・不織布コンパクトバスタオル（ダイソー）
・携帯ラジオ、イヤホン（オーム電機）
・20000mAhモバイルバッテリー（Anker）
・充電器、ケーブル
・常備薬ポーチ（ローリングストック管理）
・生理用品、おりものシート
・ウェットティッシュ
・心を落ち着けるもの（ぬい、S.H.Figuarts、トランプ）
・東京防災の冊子
・ノート（コクヨ）
・細い油性ペン
・ボールペン
・単3電池、単4電池
・衛生、応急手当セット
トイレセット（モンベル）×3回
水に流せるティッシュ
防臭袋×複数
マスク×複数
逆性石けん（オスバンS）
希釈用目盛り記入済みスプレー（ダイソー）
ワンタッチパッド（白十字）
絆創膏
ガーゼ
サージカルテープ
三角巾
目薬
ステロイド軟膏
ビニール袋（大、小）
輪ゴム
個包装綿棒
・日用品セット
※別の荷物がどうしても必要なら日用品セットごと置いていく
拭き取り式メイク落とし（資生堂）
お泊りセット（ソフティモ）
個包装体拭きシート
歯磨きシート（無印良品）
アイマスク（めぐりズム）
虫除けにもなる日焼け止め（セブンイレブン）
ボディクリーム（ニベア）
5. まとめ
非常用持ち出し袋作成にあたって、参考にしたサイトは以下の通りです。
備える.jp：「非常用持ち出し袋」は命を守るための道具に厳選
いつもしも：急いで避難！その時絶対に必要なものは？防災グッズリスト
個人的趣味でアウトドアグッズが多いですが、持ってないならわざわざ買わなくてよいかとは思います。
実際、だいたいのアウトドアグッズはすでに持っていたものの流用です。
でも少なくともヘッドライトは1500〜2000円程度は課金したほうがいいと思います。
水害を考慮すると防水機能は欲しいのでは。
着替え（インナー・服）が水着類に偏っているのは、見られても困らなく、すぐ乾くからです。
日常的に水着使わないので余っていたのもあります。
常備薬のローリングストックとは、病院でもらった必須の常備薬（ピルなど）をポーチに入れて、非常用持ち出し袋に入れているという意味です。
近々使う分だけ出して、手元に置いておいて飲んでいます。
在庫はすべて非常用持ち出し袋の中。
日用品セットはなくても良いものですが、一応欲しいので入れています。
万が一、別の荷物（例えば水をいっぱい持っていくとか）が発生したら置いていきます。
これが完全な正解かはわかりませんが、読んでくださった方の参考になれば幸いです。