【新機能】AIビデオボイスでChatGPT運動指導：ボイスプロンプトでアドバイスをもらう方法を公開！（運動の上達や健康維持のために）
みなさん、こんにちは！
今回は、ChatGPTの新機能
「ビデオボイス」
についてお話しします。
ChatGPTに
「ビデオボイスは何に使えるの？」
と聞いたところ、その回答の一つに「エクササイズ」と答えたため、今回はAIに運動・エクササイズを指導してもらう、というテーマにしました。
スマートフォン一台で、AIがあなたの運動フォームを分析しながらリアルタイムでアドバイスをくれる、そんな未来のような機能が実現しつつあります。
【関連動画】
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ビデオボイスの可能性
ChatGPTのアドバンスドボイスモードを使うと、運動中の動画を撮影しながらAIと会話ができます。例えば、ヨガのポーズをとりながら「このフォームは正しいですか？」と質問すると、AIが分析して具体的なアドバイスをくれます。
面白いのは、AIが単にフォームをチェックするだけでなく、100点満点でのスコアリングや、改善点の具体的な指摘まで行ってくれること。「100点に近づくにはどうすればいいですか？」という質問にも、詳しいアドバイスで応えてくれます。
実践的な活用方法
主な使い方：
三脚で自分の動きを撮影し、リアルタイムでアドバイスを受ける
既存の運動動画を再生しながら分析する
トレーナーが生徒の動きを撮影しながら使用
活用が期待される分野：
リハビリテーション
姿勢分析・歩行分析
フィットネス指導
ヨガや太極拳の練習
運動指導の実例：ヨーガと太極拳
実は、私・ワンダー佐藤は、医療系の研究所で運動療法を研究してきた経緯があり、自分で言うのもアレですが、運動・エクササイズもプロフェッショナルなのです。その技の数々の中で、特に高度な技をChatGPTに見せていこうと思います！
ヨーガ（ナウリ）の分析例
ナウリは、お腹を意識的に動かして内臓をマッサージする高度なヨガのテクニックです。ChatGPTは、この動きを以下のように分析しました。
動きの評価：
腹部の動きのコントロールが優れている
呼吸との連動が意識されている
全体的な完成度は90点程度
具体的なフィードバックとして、AIは呼吸のリズムをより一定に保ち、腹筋の動きをさらにゆっくりとコントロールすることで、100点に近づけると指摘しました。特に呼吸と動作の連動に注目し、より意識的なコントロールを提案してくれました。
【ワンダー佐藤・実演動画】
陳式太極拳の分析例
陳式太極拳の動きに対して、ChatGPTは非常に詳細な分析を提供しました。力強さと柔軟さのバランスを重視する陳式の特徴をしっかりと理解した上で、以下のようなフィードバックを行いました。
全体的な評価：
動きが滑らかでバランスが良い
経験の深さが感じられる完成度
90点以上の高評価
改善のためのアドバイスとして、AIは重心をより低く保ち、動作ごとの力の入れ具合（発勁）をより意識することを提案。また、動きの切り替え部分をよりスムーズにすることで、全体の流れがさらに良くなると指摘しました。
【ワンダー佐藤・実演動画】
2024年現在、私は40歳後半ですが、今回の動画は30歳前半のものです。
この頃よりも現在は、更に超絶進化しております！
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AIによる分析の特徴
興味深いのは、ChatGPTが単なる形の評価だけでなく、それぞれの運動の本質的な部分まで理解して分析していることです。例えば、ナウリでは内臓マッサージという目的に即した評価を、太極拳では力と柔のバランスという本質的な要素に注目したアドバイスを提供しています。
また、改善点を指摘する際も、現在のレベルを認めた上で、さらなる上達のためのポイントを具体的に示してくれます。このように、励ましながら的確なアドバイスを提供するAIの姿勢は、実際のトレーニングでも非常に有効でしょう。
医療分野での展開
この技術は、健康維持や運動指導だけでなく、医療分野でも大きな可能性を秘めています。特に注目すべきは、この技術の低コスト性です。既に歩行分析・姿勢分析のAI解析ソフトはありますが、まだまだ高額です。しかし、ChatGPTの月額料金（約3000円程度）で、専門的なアドバイスが得られるようになれば、より多くの人が質の高い運動指導やリハビリテーションにアクセスできるようになります。
リハビリテーションでの活用例：
姿勢の分析と改善アドバイス
歩行パターンのチェック
運動フォームの確認
進捗の記録と評価
未来への展望
この技術は、さらに進化を続けていくでしょう。例えば、AIロボットとの統合により、カメラを搭載したロボットが直接あなたの運動フォームを見ながらアドバイスをする。そんな未来も、そう遠くないかもしれません。
もちろん、現時点ではまだ発展途上の技術です。動作の認識精度や分析の正確さには改善の余地があります。でも、技術の進歩は日々加速しています。より精密な動作分析や、よりリアルタイムなフィードバックが可能になる日も近いでしょう。
まとめ
ChatGPTのビデオボイス機能は、運動指導の未来を大きく変える可能性を秘めています。AIと人間が協力しながら、より効果的な運動指導を実現する。そんな新しい時代がまさに始まろうとしているのです。
期待される効果：
より手軽な専門的アドバイス
リアルタイムでのフォームチェック
継続的な進捗管理
低コストでの質の高い指導
この技術を活用して、より健康的な生活を送れるようになる。そんな未来が、すぐそこまで来ているのかもしれません。