テニスで腰の回転を意識してボールを打ち続けた結果、次の日、体中が痛くて寝込んでしまった💦無理したら体が痛くなる歳になってしまった🤣このままだとヤバイと思って温泉施設でサウナと水風呂3回繰り返したら、何ということでしょう♬筋肉痛が消えた＼(^o^)／運動後のケアって大事だね♨️