【1088/1096】北鎌倉にてリトリート開催しました

今日は、一日リトリートでした。
北鎌倉のスミカ探求舎さんをお借りして、呼吸ワーク三昧。
ほぼ初めての方もご参加いただき、一日籠って、ずっと呼吸ワーク。
日常から離れて自分を見つめる時間。
午後には、ものすごく良い集中があり、
場が醸成されていく感じがありました。

普段凝り固まっていた自分の体と心が、
解きほぐれてだんだんと緩まっていく。

動きに合わせて、身体がしている呼吸に気づく。
身体がしたいように、呼吸をする。
息が止まらないように動く。

とてもシンプルで簡単な動きの中で
からだ、自分自身と対話を重ねていく。

ご参加いただいた皆さんのおかげで、
よい時間が過ごせました。
ありがとうございました。

一日くらい通してやると、
やはりすごくいいです。
また、機会を作ってやりたいと思います。

では、また。