年をとったら背中が丸くなるのは仕方な…くない！

私のスタジオには60代後半から70代にかけての、自分をあきらめないアラセブンの方たちも多くレッスンを受けています。

レッスンを受けるきっかけは
腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、不調はいろいろですが、
理由はやはり背中が丸くなった姿勢の崩れです。

断言します。

背中が丸くなるのは加齢じゃありません。

重力のせいです。

背骨が曲がるのではなくて、
重力に逆らわない体の使い方を長い間やっていて、
頭が前に出て、
それに引っ張られて背骨が丸いカーブを描くような
筋肉のバランスになった、というだけのこと。

背骨を作っている、一つ一つの椎骨の形が
丸くなったわけじゃありません。

そして重力に抗わなければ、
アラ70じゃなくも
アラ10だって背中は丸まります。

骨の形が変わったわけじゃないから、
筋肉のバランスが原因だから
丸くなった背中は何歳からでも伸びるんです。

あきらめなければ。

長年かけて育ててきた、丸い背中を伸ばしかかったら、
ただ背すじ伸ばそうとしてもうまくはいきません。

縮んだお腹を伸ばしたり、

伸びきった背中の筋肉を引き締めたり。

腰が立つようにももの筋肉を伸ばしたり。

やることはいろいろあります。

でも、背筋が伸びれば
腰痛や股関節痛や膝痛もない。
内臓の働きも落ちづらい。
頭が前にでなければ脳の血流や働きも落ちづらい。

「老化だから」でくくられていた様々な不調が改善できるんです。

だからあきらめないでほしいんです。

あきらめないアラセブン、応援しています。