坐骨神経痛は座り方で治る
世の中ではなかなか治らないって言われているものが
「そうかなあ？治すの簡単なのになあ？」
って思うものがいろいろあります。
その中の一つが坐骨神経痛です。
坐骨神経痛の原因は座り方です。
それ以外ない、と断言しちゃえるくらい。
だから座り方を変えれば治ります。
坐骨神経痛は
いつも腰を丸めて、骨盤を後傾させて座ることで
坐骨神経が圧迫されて起こります。
治し方は「腰を立てる」だけ！
つまり「骨盤姿勢」です。
「わかるけど骨盤が丸まっちゃう、
すぐ後ろに倒れちゃう」
はい、そうなんです。
人間の骨盤、
特に深くて大きい日本人の骨盤は
座ると後ろに倒れやすいんです。
さらにながーい間、
いつも腰を丸めて、骨盤を後ろに傾けていると、
尾てい骨が丸まって、仙骨も丸まってきてしまうので、
腰が立てづらくなるんです。
さらに高齢になってくると、骨盤が後ろに倒れやすくなってくるので
それで起こることもあります。
でもね、これ、治せるんですよ！！
尾てい骨と仙骨を伸ばして
腰を立てやすくするエクササイズ、
「不調の9割はスマホ姿勢から」
で紹介しています。
QRコードを読み取ると動画解説も見られますよ～
しぶとい坐骨神経痛がある人は
その人にあったエクササイズをプログラムするので
からだレッスンに来てくださいね。