ダイエットは危険！？

「太ったから明日からダイエット！」

健康のためにと思って気楽に始めるダイエット
危険もあります。

減量してもいずれは
リバウンド。

これを繰り返すと、
内臓に負担をかけてしまう

心臓、腎臓に悪影響がある事が分かっています

痩せてる＝健康
太い＝不健康
は間違った考え方

一番健康的なのは
自分の自然な体重を保つこと

痩せる事を目標にしないで、
生活習慣を見直すべき。