自粛中に丁寧な食生活を始めよう

又緊急事態宣言。。。
まだまだ続くテレワーク

あなたはどんな
食生活を送っていますか？

ストレス食い
食事が乱れてる
ご飯作るのが面倒
〇〇ながら食い

こういう時期こそ
丁寧な食事が大事。

規則正しい生活と食事を始めてみませんか？

規則正しい食生活で

ストレスが減る
自分をより大事にする
人間関係が上手くいく
自信がつく

丁寧な食生活を送ると

食と上手く付き合えるようになり、
ダイエット必要なくなる。

自粛中こそ
インテュイティブイーティングで
丁寧な食生活を始めてみましょう

Intuitive Eating ワークショップ
1月30日（土）10-11:30am
申し込み　↓　↓　↓
https://mayukookai.peatix.com