家庭と仕事、どっちが大事?
こんにちは!
マインドフル・キャリアコンサルティングの
大門麻友子です。
さてさて、今日は、
「沢山の役割から自分の優先順位を整理する方法」
こちらをご紹介しようと思います。
沢山の役割から自分の優先順位を整理する方法
何を隠そう、私自身が現在、
仕事も家庭も転機を迎えており
・母親としての私
・仕事をする個人としての私
・夫のパートナーとしての私
これらの役割で頭の中がとっても
散らかってる!笑
私のもとには、
現在30代~40代の女性が多く
日々ご相談に来てくださるので、
同じように
「色々な外部環境がある中で
どのようなキャリアを積んでいくのが良いのか」
「家庭、仕事、、そもそも自分は何を一番大事にすべきなのか?」
そんなお悩みは、多いんですよね。
キャリアには、”長さと幅”がある
このように、
多くの役割を担う中で出てくる葛藤
そんな時に、おすすめのキャリア理論があります。それが、、
/
ドナルド・スーパーの
ライフキャリア・レインボー
\
有名なので、聞いたことある方も
多いかもしれませんね。
キャリア理論家のスーパーは、
キャリアには「長さと幅がある」
と説明しています。
=====
長さ・・・キャリアの段階を表す「ライフステージ」
幅・・・キャリアにおける役割を表す「ライフロール」
=====
そしてその”幅”について、
私たちが一生を通じて演じる主な役割として、
「8つの役割」があると言っています。
それは、
=====
①息子・娘
②学ぶ者
③働く者
④配偶者
⑤ホームメーカー(家事をする人)
⑥親
⑦余暇を楽しむ人
⑧市民
=====
※本来は9番目に年金受給者がありますが、
ここでは省いています
これらが、
1. まず現状では自分はどのような配分になっているのか
2. 3年後(もしくは5年後)、どのように変化していたら理想なのか
コンサル内ではそれらを、
家族の年齢なども加味しながら、
時系列で整理していくワークをしているのですが、
これをすることで、かなり頭が整理されるんですね。
よくいただくお声として、
=====
・一番課題に思っている「③働く者」「⑥親」の割合を考えられ、自分の中で整理がついた
・これを書いたことで、自然とこれからのプランが明確になった
・今まで優先順位がつかずモヤモヤしていたが、納得感を持って整理が出来た
=====
このようなものがあります。
中には、このワーク&コンサルの中で
自分にとって「②学ぶ者」としての時間が
自分の生活の充実度をあげている事にも気づき、
その時間を確保できるよう時間の使い方も考えるようになった、
という素晴らしいご報告も!
※ご報告をくれた桃子さんのご感想はこちら
https://ameblo.jp/dmayukoyogablog/entry-12767968035.html?frm=theme
是非皆さんも、
下記の8つの役割について、
①息子・娘
②学ぶ者
③働く者
④配偶者
⑤ホームメーカー(家事をする人)
⑥親
⑦余暇を楽しむ人
⑧市民
1.まず現状では自分はどのような配分になっているのか(全部足して100%になるようパーセンテージを入力)
2.3年後、どのように変化していたら理想なのか
紙に書いて、整理してみてくださいね^^
書いた後は、誰かに説明する事で、
さらにもう一段階整理でき、自己理解が深まります。
私も時にキャリアコンサルを受けたりしながら、
日々自分のキャリアと向き合っているところ。
共に、やっていきましょう^^
では、今日はこの辺で。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました!
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