24hできるコアトレーニングは呼吸

呼吸で思考と体は変わる ヨガインストラクターのMAYOです 前回、 「正しく呼吸ができると姿勢が良くなります」 とお話しさせていただきました 本日はその続きを。。。 ・コアとは姿勢を整えていく上で大切なのがコアです 運動が人気の今、コアという言葉をよく聞くのではないでしょうか コア＝体幹 元々は『芯・軸』という意味がありますが 運動業界では『体幹』カラダの軸と思っていただければと思います 『体幹を鍛えよう』 『体幹を鍛えてブレない体作り』など トレーナの方で