思考とカラダは繋がっている

呼吸で思考と体は変わる ヨガインストラクターのMAYOです ・思考とカラダは繋がっている気分や気持ちつまりは思考で姿勢が変わります 逆に、姿勢を変えると思考も変わっていきます 胸をひらけば前向きな気持ちになれるし 動作をゆっくりすると落ち着いてリラックスするなど 思い出してみて下さい（もしくはイメージしてみて下さい） 落ち込んでいるとき、下を向いて猫背になる 自信があるとき、胸を張って少し斜め上を見るぐらい視線が上がる この人、暗そうだなと思う人は下を向いている この